• 查看: 168  |  回复: 1
    查看: 168    回复: 1 收藏
  • 军机大臣
    Avatar
    • 帖子 1172
    • 注册 2013-06-05
    • 威望 9 个
    • 银子 1194 两
    061327anhhrgm4xp5tj7tx.jpg.thumb
    • 推荐商家
    Avatar
    2017-07-17 18:08 (1楼)
    2017-07-17 18:08
    跳转到  
    芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。

    10分钟家常菜芹菜熘肉片

    主料:猪肉片,200g;芹菜,200g

    辅料:油,适量;盐,适量;蒜,适量;姜,适量;老抽,适量;海鲜酱油,适量;白糖,适量



    10分钟家常菜芹菜熘肉片做法步骤

    1.猪肉切片。



    2.准备好姜与蒜。



    3.在猪肉片中加入适量老抽、海鲜酱油、姜、蒜,搅拌均匀。



    4.再加入干淀粉搅拌均匀,放置待用。



    5.芹菜切成小段。



    6.稍多的油熘肉片至猪肉变色。



    7.加入芹菜,大火翻炒2分钟左右。



    8.根据菜已有的咸度,加入适量白糖、盐翻炒均匀,即可装盘。



    家常菜芹菜熘肉片食材搭配小提示

    牡蛎和芹菜不能一起吃:牡蛎中锌的含量很高,有助于人体蛋白质和酶的生成;芹菜中含有大量水溶性食物纤维,会降低人体对锌的吸收能力。

    魔芋和猪肉不能一起吃:滋补营养

    芹菜的营养价值

    芹菜有两种,生干招泽地带的叫水芹(又名水英、野芹菜人生干旱地的叫旱芹(又名药芹、香芹)。芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素儿维生素BI、维生素BZ、烟酸、维生素巳钙、磷、铁及粗纤维等成分。
    优西商城UKCNSHOP为英国华人提供零食、米面粮油蔬菜、日用品的网上超市,数千种特色产品欢迎选购! http://www.ukcnshop.com/

    全英送货上门,满50免邮费

    微信公众号:华人美食    微博:ukcnshop英国网络超市

    支持手机访问,批发有特惠
  • 八分辅国公
    Avatar
    • 帖子 5399
    • 注册 2007-04-01
    • 威望 0 个
    • 银子 7093 两
    3581 e93163630dd17f603a582bc6a8a7c14c
    Avatar
    2017-07-20 15:11 (2楼)
    2017-07-20 15:11
    喜欢!简单的家常菜虽然怎么做都好吃,但我发现想真正做好并不容易。
Noavatar small