10/14 第二页更新 全麦Waffle

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食材 （6人份）

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做法
1.青柠檬挤汁。番茄，洋葱切碎。2.牛油果碾碎。

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3.所有原材料混合，调味4.配上玉米片，开吃！保鲜膜封上冰箱冷藏一小时口味更佳

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牛油果的脂肪含量很高，坊间流传的吃牛油果就是在吃油，是不无道理的！但是，虽然每克脂肪提供的热量是一样的，都是9卡路里；不同种类的脂肪，对于身体的影响却有大不同。牛油果君所含的脂肪，大部分是不饱和脂肪酸。关于脂肪的是是非非敬请期待我们周日发出的脂肪解读科普文。其实低调的牛油果君还是很丰富的纤维来源哦！

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不错！ 支持！

加点罗勒叶 或者香菜末更佳。

一直都觉得挑牛油果是个技术活，总是挑到个颜色深以为熟的，谁知道切开后还是生生硬硬:cn06:

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这牛油果还能这样吃，果真不错。

又来更新了 凉拌四季豆！

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对的. guacamole 怎么可以木有香菜呢！！！

你也真是的， 何年马月的帖子也翻出来。
饿的黄？ 中秋吃了神么？

中秋出去camping，看景色就饱了，给你看照片！

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红烧牛肉面

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可乐鸡翅

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