现在四肢瘦肚子和腰太胖，生宝宝以前穿allsaints很好看，现在完全和这个牌子不搭调 
，现在属微胖界人士，求推荐个牌子
gym 
KM,我也是生完肚子胖，他家腰身做的很好
被你耻笑了么，我其实也是隔三差五做仰卧起坐的，可是瘦不下来
去看看 
没有啦，我也是产后肚皮变大，去gym减肥，还蛮好。所以推荐～～～
做仰卧起坐不管用，尤其是隔三差五。省省力气吧
你是找了私人教练还是就是靠gym 里的普通机械？
那怎么办 
我啥时候肚子能这样
我先去跳操，每天1个小时，body attack、body combat、legs tums & bums、circuits、studio cycling。。。一周至少4次，晚上6-7点，晚饭吃半根黄瓜。。。白天正常吃喝。6weeks瘦了10斤。 ps：跳操拼全力，而不是跳不动了就跟着节奏耍耍。
之后再去gym找trainer针对自身需要强化的部位设计了2套器械＋hiit。到目前一共去了快6个月了，以跳操为主，最近加了一些举铁，以练肌肉为主。半年一共瘦了20斤，恢复了孕前身材，但是体力比以前好太多太多。
btw，瘦了10斤之后我就正常吃喝了，但是晚上会注意多吃蔬菜蛋白质、少吃米饭面条等主食，白天还经常会有high tea等高热量的甜品＋饮品，但是如果当天吃了，我就一定会去gym消耗掉它。
但是下腹还是有因为怀孕产生的松皮，很难弹回去，可能我本身皮肤弹力不好，怀孕也长了很多妊娠纹，擦预防的、消除的效果都不是很好。 上周我去做了cryolipo冷冻溶脂，希望可以改善一下松弛的下腹，但是要6周之后才看得到效果。。。老二搞定后我再去做laser skintightening，为了健康美，可以拼了 
你是够拼的，我绝对不可以每晚只吃半根黄瓜！吃10根也不行！我不吃主食会死的 自从怀孕母乳之后就无法不吃晚餐，现在断了奶还是一日三餐都得有才有饭的 
不过其他的真的可以借鉴，我也做做运动，只是我现在国内，空气太差，老雾霾，我们这里的健身中心也没有净化器 只能在家跟DVD跳操了
做完以后请mm分享经验哈！
听你的语气你应该也不胖，只是肚子比孕前到一点而已吧。其实晚饭就算不吃也不会死的。
我也是每顿必吃饱的人，而且超级爱甜食巧克力之类的。。。开始的一个月真的很难熬。。。但是当时我妈妈在，我每一动筷子，她就说：你想想你的身材想想你的健康吧，这么一点毅力都没有吗？。。。 然后我就默默的放下筷子了。。。最严酷的是，我还要负责做晚饭，这种煎熬啊。。。。
不过过了一个月就好多了，习惯了，吃多了主食反而撑得难受。。。万事开头难吧。
嗯！一般是做2-3次会很明显，我预约了6周之后做第二次，三个月之后就看得道最终效果。到时候一定分享！
那个ba做了一条腿内侧，2次，和另一条腿相比，就是两个世界啊。。。当然，也许有可能她是为了吸引顾客做冷冻溶脂跑去抽脂了。。。不得而知。。。
还行了 慢慢减 演员那样迅速减 太伤身体