怀孕29周 后背疼啊

怎么呆着都不舒服……各位有什么好方法或者产品推荐么
整个孕期都挺舒服的 除了到后来肚子大起来之后腰和后背疼。。

I am in 26th week and suffered from the back and hip pain 1 month ago. I use a memory foam mattress top, and the pain were gone overnight. Do try it!

用托腹带,可以帮助减少大肚子带来的压力。

游泳也有帮助

腹带和瑜伽球是个好东东

瑜伽球是在家平时坐上面么

请问腹带是这样的么 不知道买的对不对

我觉得这个工程太浩大了

我反正买的是这个,初期用m号,后来不够就换成L了~~~还是有一定帮助的。

and上面有人留言说床垫最好是记忆床垫,这个应该也是有帮助的,我用记忆床垫有几年了,刚开始睡觉得太硬不舒服,后来习惯了反而少了很多腰酸背痛的毛病,也不怎么驼背了;现在怀孕35周,也是从上礼拜刚开始觉得哪儿哪儿都不舒服,之前都还好,所以我觉得跟床垫也有很大的关系。

请问现在MM体重涨了多少啊 midwife跟我说少吃……

我自己那会是在家时候坐上面,扭一扭。
有个同事上班时候也坐上面。

我怀孕前47公斤,目前35周62公斤。

我现在37周,目前体重长了7公斤吧,我觉得还是跟床的质量有很大的关系。我两个月前回国,睡那种巨硬的老式儿床垫,每次躺在上面一会儿就觉得腰都要断了,天天起床和翻身都是无比的痛苦。最近回自己家了,睡家里那种有back和stomach support的高级床垫就一点问题都没有了

托腹带和瑜伽都可以缓解。拖腹带用belly bandit吧,belly bandit 带个热敷包,缓解疼痛挺好用。

我才29周就已经涨了12公斤 是不是因为我增重太多了

谢谢 MM

我两胎都是体重长得不多,也不显怀,体重到生长了7、8公斤这样,两次怀孕都有回国,但第二胎明显感觉更笨重些,而且第一胎就没觉得腰那么难受,我觉得除了床的因素,还是和胎位有很大关系的。

你要是怀孕前偏瘦,体重多长点就没事儿,要是真是因为肚子太大引起的腰痛,托腹带应该能有用。

mm睡觉时候 有没有身体周围多垫几个枕头,或是用专门的孕妇枕? NHS有孕期的physio class的,可以去听。苏格兰是免费的,可以从midwife那里得消息。 我这是第二胎了。第一胎时候有去听过课。睡觉时候两腿间夹个枕头,(侧睡)肚皮下垫个薄的 - 这个看肚子大小了,后备再卡一个枕头,总之怎么舒服怎么来,对我来说很有用。 这次最近26周开始腰疼了就开始垫上枕头,这几天好多了。