天气渐凉,转眼已进入深秋啦~
谁说甜品只是夏日的标配?
在干燥的秋季制作甜品,既可以储存时间较长,又可让味蕾感受秋季的清润~
为甜品挑选秋季特有的食材更能起到养生的作用。
趁着周末为家人制作两道既美味又健康的甜品,方便又可轻松携带,
丰富你和朋友的秋游和下午茶时光~
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椰汁奶冻+布丁
配料:
石榴,1颗
吉利丁粉,38g
雪梨,1颗
冰糖,10g
泰国椰青,1颗
牛奶,250g
步骤1
将石榴切开,去除石榴籽。用杵捣出150g石榴汁备用。
在石榴汁中倒入8g吉利丁粉,溶解后加热至充分溶化。
石榴汁冷却后加入石榴粒,放入冰箱冷藏。
小贴士
石榴含大量的有机酸和维生素,食材更新鲜健康~
步骤2
雪梨去芯,加入10g冰糖隔水蒸。
在200g冰糖雪梨汁中加入少量梨肉,并加入10g吉利丁粉直至溶解,放入冰箱冷藏。
小贴士
雪梨有清热、化痰、解毒之功效。
步骤3
将泰国椰青和牛奶混合放入锅中,加入20g吉利丁粉,加热至溶解,制成椰奶。
步骤4
取出已经凝结的雪梨汁和石榴汁,切成小块放入椰奶里。
步骤5
约两小时后从冰箱里取出凝结完成的椰奶冻。切开装盘,撒上石榴籽。爽口的椰汁奶冻+布丁就制作完成了!
这款甜点运用多种水果制成,富含多种维生素和矿物质,非常适合在季节交替时食用,补充营养。