亲戚家的孩子 在国内上班 因为受到最近年轻人猝死的新闻影响去做了体检 结果发现25岁的人 心脏不好 肝部好 肺不好 皮肤经常有痘痘暗疮 做了癌症的预估 肝癌的发生概率80%多
想想真可怕 才25岁！！！全身没一个地方好的
医生也给了建议 不需要吃药 最简单的办法就是每天运动 跑步
出汗排毒 让心脏加快跳动 促进血液的循环
以前总觉得这些离自己很远 眼看要奔三了 身体确实越来越弱 都是可以感觉的到了 很多感觉自己很健康的人 最后得了癌症 心脏病的好多 其实每天跑步 就完全可以避免了 不需要花钱 最多就是花点时间
为了自己 为了自己的娃 为了自己的爹妈 坚持每天跑步吧
当然跑步也要注意保护膝盖
这个安利。。。必须收了。。。确实感觉不如上学时候了体力跟不上了
有一段时间没锻炼了，经lz这么一说，我又想到了价值5000镑的牙…
同意楼主，另外也要注意饮食健康，不要经常在外面吃
以前标准无肉不欢 现在每个月有两天强迫自己的吃素食 不让肠胃负担太重
每月太少了，最少每周一天全素食，这样可以定期清清肠胃
现在唯一能做的运动就是瑜伽，带俩娃没时间
跑过，但没有人一起跑，没坚持下来
楼主又给我树立信心了
想问楼主在哪里做癌症预估啊？
同求，年纪越大越力不从心。
我也加入同求行列:cn15:
锻炼我认可，但是想知道这个癌症的风险估计是怎么算出来的，感觉不靠谱。
很多素食的人发胖，因为素食热量不够很多人会吃很多糖或者吃很多含糖高的淀粉类食品（比如米饭），糖比脂肪更坏。
素食餐很多没有什么taste，超市里面卖的很多素食餐加很多糖来增加taste。
素食也不一定就是好的。
fat liver会增加肝癌的可能性的吧。
管住嘴，迈开腿！
只要营养均衡， 我觉得是不是素餐不重要。 最好是少吃多餐， 但是我们这个年纪哪有那个时间这么做。 总的来说， 我觉得吃只要不是太极端， 又运动就好了。
楼主朋友这么多毛病， 估计不只是不运动吧， 肝有问题是不是和喝酒有关系啊？
我也想知道这是什么体检……
我也有脂肪肝，这边的医生说无解，3个英国人就有1个，饮食结构造成的，国内现在有很多人也有，工作在外整天吃喝，叫外卖不做饭，喝酒.吃完饭不活动，沙发一躺手机电脑玩一晚。曾经健身房月月扣钱，1年半就去了2次。这年头年纪越大越能活越会保养越会锻炼。病态趋向年轻化，相反年轻人没那毅力，得病的也就越来越多
最靠谱的还是上下班尽量多走走 平时吃的清淡些 烟酒少沾
不是一定要去健身房才能锻炼 能走楼梯不坐电梯之类的
肝不好跟熬夜有很大关系，，，，