引以为戒！细数女星们的极端减肥法

我是女生
#1

早前台湾女星徐熙媛澄清自己没有以食麦皮减肥，更表示：「10年前为了方便确实以麦片当早餐，因为当时吃素，但那是10年前的事了！不知为何最近有奇怪的单位加油添醋乱报！真伤脑筋！」。其实不少女星们为了上镜更好看，会用尽方法瘦身，网上更流传了她们会用一些极端方法去达到目的。虽然她们大多都短时间内成功瘦身，但这些极端的减肥方法，大家还是不要轻易尝试。

#2

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朴信惠

不少人都知道朴信惠刚出道时身形不算瘦削，但绝不是肥胖。为了上镜更好看，她吃得很少，午餐是半碗白饭加少许白菜，晚餐更只有一根黄瓜及少许白菜。对一个成年人来说，这个餐单也未免太少东西下肚了吧？

#3

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现在朴信惠是瘦身成功了，可是有更多声音表示她太瘦，外表亦有点憔悴，希望不会影响她的健康。

#4

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IU刚出道时亦有点微胖，相当可爱。但原来她亦经历过地狱瘦身的阶段：每天早上只吃 1 个苹果、午餐吃 2 颗蕃薯；到了晚上只喝 1 杯低脂牛奶，之后完全不能进食。

#5

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秀智

「国民初恋」秀智也不是天生就有纤瘦身型，她初出道时亦一度拥有水肿身形。无独有偶，她亦以节食去短时间内瘦身减肥：每天早、晚餐都只吃番薯及鸡胸肉，下午就吃玄米饭及沙律，在一轮极端的节食及运动下，才有现在的身形。

#6

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张柏芝

相信不少人都记张柏芝出道初期的模样，带点Baby fat相当讨喜。后来张柏芝也投入减肥旅程，而且方法更是数一数二激进。

#7

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首先是戒零食、米饭和可乐。虽然两个月后瘦了10公斤，但对自己的「包包面」还不满意，于是服用利尿剂「瘦脸」。 服用利尿剂，会增加自身患心脏病以及肾脏疾病的机会，相当危险。

#8

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蔡依林

「呸姐」蔡依林进行减肥亦是相当极端，她采用的是「半断食」疗法，期间只吃蔬菜、水果和全麦饼干，这几乎不摄入油脂，需要无比毅力。

#9

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但这亦是很不健康的减肥方式，对身体也有很大伤害，不仅令她出现因化不正常导致的肠胃炎，更会出现胃痛情况。另一方面全面断绝油分亦令肌肤无法以油分滋润，变得干燥易敏感。

#10

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徐熙娣 (小S)

生了小孩的身材依然苗条的小S，亦曾在微博抱怨「减肥」这件事令人讨厌，更表示「不仅不能喝酒连吃东西都只能吃一半」，令她产生负面情绪。可见极端的节食方法亦令平日充满幽默感的她吃尽苦头。

#11

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刘嘉玲

据说她曾试过早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚子味道的果汁，轮换着充当每天每餐的主食。这样做除了会营养不良，更可能令身体器官变得更虚弱。

#12

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Anne Hathaway

大美人Anne Hathaway在接受杂志访问时承认，为了演活Les Miserable 的巴黎女工Fantine一角，一开始拍摄时减了5公斤，接下来靠1天只吃 2 小块燕麦糊的节食方法下，激瘦了7公斤。回想整个过程，她都觉得有点疯狂，更坦言：「一切都是为了Fantine！」

#13

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麦当娜(Madonna)

麦当娜(Madonna)的餐单主要是全麦、生煮的蔬菜、豆类和面豉汤。看起来有不少食物，颇为健康，但原来它所含的钙、铁和蛋白质非常少，会令人变得苍白且容易疲倦，这些症状都可以麦当娜身上看到呢。

#14

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Beyonce

Beyonce利用控制净化断食法(Master Cleanse)，主要食自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒，十天内不吃任何固态食物，虽然在两个星期内体重减了廿磅，但没有半点固体食物下肚，其实有点疯狂呢。

#15

最后一个是最有效的 {:5_133:}