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楼主: snoopy_zy

[经验交流] 乘坐飞机会给我们的身体带来这11种变化

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七品知县

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 楼主| 发表于 2017-1-21 23:53:25 | 显示全部楼层


长距离飞行会影响你的生物钟



这里说的时差综合征。

“激素分泌、睡眠、警惕性、饥饿感或其他功能,都依赖于你身体内部的生物钟,”埃尔维斯解释道。

跨时区飞行会让我们的生物钟失去方向,我们的身体需要时间来进行调整。

“一般来说,每跨越一小时的失去,我们就需要一天来进行调整,这意味着,跨越六小时时区需要六天才能恢复生物周期,完全适应当地时间,”埃尔维斯表示。

那么,如果你的旅行只有一周时间,或者更短的话,该怎么办呢?

“在短促的商务旅行中,最好的方法是不要试图真正适应新的时区,因为从生理学角度来说,完全适应是不可能的,”埃尔维斯表示,“另一方面来说,如果我们想尽可能提高自己出行期间的状态,最好能尽快适应,通过晒晒阳光或户外运动能够实现。”

由于比起白天缩短,我们更容易适应白昼加长,所以从东向西飞行会比从西向东飞行更容易适应。

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七品知县

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 楼主| 发表于 2017-1-21 23:53:26 | 显示全部楼层


你不太会真的生病



虽然在机舱这样的低湿度环境中,空气传播的风险会上升,斯奈德博士表示,你在飞机上真正感染疾病的可能还是很小的,因为飞机上会使用高效微粒滤菌器(HEPA)。

“好处在于,机舱中的空气比建筑大楼、学校或家里的通风率更高,”斯奈德表示,“比起非飞行模式来说,这种通风率加上过滤和循环模式,相对减少了从空气中被其他乘客或机组人员感染病毒的可能。”

除非你挨着坐的人不断咳嗽或打喷嚏侵入你的私人空间,你不用太过担心因此染病。不过,细菌确实会在机舱表面自身,所以经常洗手,避免用手触碰年的眼耳口鼻。
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