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楼主: xingxingtj

[食以养生] 史上最全麦片测评,看完总能找到你爱吃的那一款!

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七品知县

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 楼主| 发表于 2017-3-10 18:59:53 | 显示全部楼层


⑩the Muesli Company沐斯莉 燕麦片 全麦 500g

倒出来是这样的:



简介:配方表简单到只有一句话:100%澳大利亚全麦燕麦片。50g=798千焦。

直接吃

甜度: ★

脆度:★

配料丰富度:★

泡奶后

甜度:★★

脆度:无

香味:★★★

和牛奶的配合度:★★★★

总结:其实这款麦片的测评方式有点小错误,作为一款百分百的燕麦片,更适合煮来吃。因为工具有限,队长使用牛奶冲泡,也能一秒就变燕麦粥,口感湿润顺滑,燕麦的香味很浓郁。是一款所有试吃员都一致同意:这款牛奶一定要搭配牛奶吃!另外如果做作为节食健身燕麦碗的原料也是非常完美的,低卡的同时,它也非常的百搭!这款官方建议需要稍微用微波炉或者直火加热食用,更好消化哦~

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七品知县

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 楼主| 发表于 2017-3-10 18:59:54 | 显示全部楼层


⑪the Muesli Company沐斯莉 燕麦片 速溶 500g

倒出来是这样的:



简介:配方表简单到只有一句话:100%澳大利亚全麦燕麦片。100g=1588千焦。因为这款是速溶的,进行了压缩,热量也翻倍啦...

总结:这款的测评数据结果和10号的全麦基本相似,不同的是这款可以直接泡冷热牛奶,不需要明火或者微波加热,一样有燕麦粥的口感哦!

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七品知县

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 楼主| 发表于 2017-3-10 18:59:55 | 显示全部楼层


⑫red tractor红拖拉机 速食燕麦片 亚麻籽 500g

倒出来是这样的:



简介:配料只有两样:奇亚籽和燕麦,能量可不少哦,100g=1667千焦。

直接吃

甜度: ★

脆度:★

配料丰富度:★

泡奶后

甜度:★

脆度:无

香味:★

和牛奶的配合度:★★★★★

总结:红拖拉机的这款麦片是很多来测评的同事表示“会在减肥期间选择的麦片”,因为完全不含糖和蜂蜜,添加了奇亚籽增强饱腹感,还能通便,非常适合做瘦身期间的代餐,一小碗就感觉饱了!不过建议热食,可以用开水/热牛奶冲泡或者用微波炉加热后食用,口感非常绵柔。(千万别直接吃啊哈哈哈)

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七品知县

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 楼主| 发表于 2017-3-10 18:59:56 | 显示全部楼层


终!于!测!完!啦!

队长吃了这么多,你看的过瘾吗?接下来小结一下——

适合当零食吃的麦片是这三款:



直接吃也有好滋味

来自波兰三特 Sante 燕麦片 浆果 350g

¥ 35



直接吃也有好滋味

来自波兰三特 Sante 燕麦片 混合果干 350g

¥ 35



干吃也毫无违和

来自英国JORDANS 格兰诺拉燕麦片 热带水果 750g

¥ 58

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七品知县

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 楼主| 发表于 2017-3-10 18:59:57 | 显示全部楼层


干吃泡奶都好吃的是这几款:



北欧早餐大揭秘

来自瑞典ICA 燕麦片 45%混合水果 750g

¥ 49



北欧人吃些啥

来自瑞典ICA 燕麦片 蓝莓蔓越莓覆盆子 500g

¥ 49



酸奶球有惊喜=

来自瑞典ICA 燕麦片 酸奶球草莓水果 500g

¥ 49



干吃也毫无违和

来自英国JORDANS 格兰诺拉燕麦片 混合浆果 600g

¥ 58

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七品知县

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 楼主| 发表于 2017-3-10 18:59:58 | 显示全部楼层


用牛奶煮着或者热泡会比较好吃:



满满膳食粗纤维

来自英国维他麦 Weet-bix 全谷麦片 1.4kg

¥ 89



整颗覆盆子配燕麦

来自英国JORDANS 燕麦片 椰丝巧克力味 500g

¥ 58



澳洲排宿便食谱

来自澳大利亚沐斯莉 the Muesli Company 燕麦片 速溶 500g

¥ 38



好吃不胖的果汁CP

来自中国HeyJuice 奇亚籽包圆苞车前子壳 6g*12

¥ 78

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七品知县

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 楼主| 发表于 2017-3-10 18:59:59 | 显示全部楼层


最后再附赠一个隔夜免煮燕麦杯菜谱,看看ins上的达人都是怎么吃燕麦哒——

1.选择一个比较美,并且可以密封冷藏的容器用来装燕麦,可以用梅森杯哦;

2.配料可以选择:基础燕麦(比如上面三款需要煮的百分百燕麦)、香蕉、奇亚籽、酸奶/牛奶/椰子水;

3.配比建议:1份燕麦+1份液态乳制品+1份酸奶,不加酸奶的话液态乳制品加两份就可以啦。冷藏过夜后可以根据燕麦的湿润度和自己的口味再添加乳制品。

4.喜欢坚果、新鲜水果或者果干的都可以另外加,做装饰也美美哒!

明天起!一起吃燕麦吧~

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吏部尚书

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发表于 2017-3-12 22:30:30 | 显示全部楼层
含糖量,热量,纤维素,蛋白质的关键指标一样都没有。。。
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五品翰林

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发表于 2017-3-13 03:54:59 | 显示全部楼层
有没有简单免阅读版的, 哪个最好吃?
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