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这是抑郁症还是什么?

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苹果树洞

 楼主| 发表于 2017-7-10 19:45:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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心情总是很压抑,但是有时候不知道为什么,就是这种状态,真正开心的时候很小,别人问我how are you 或者 alright都是昧着良心说ok, 因为如果说不好得说为什么我还说不上来。感觉好像有什么东西压在心上,心不舒服。
那种感觉有点焦虑,有点恐惧,怕有什么不好的事情发生在我身上,我也说不清,反正就是不好的感觉。
还有就是以前发生的不好的事情总想起来,haunt我,责怪自己笨自己傻不长记性。
感觉这好像是常态,都形成惯性了,有的时候没什么事心情也好不起来。

点评

其实很多生活在英国都这样,生活无处发泄和诉苦只有憋着  发表于 2017-7-11 08:46
约几个朋友,认识不认识的,出去喝酒,Night Club,放松一下   发表于 2017-7-10 22:25
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五品翰林

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

发表于 2017-7-10 19:48:37 | 显示全部楼层
要注意调节心情了,抑郁症焦虑症就是这样不知不觉找上了门,还好你意识到了,赶快走出泥潭
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吏部尚书

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

发表于 2017-7-10 19:51:19 | 显示全部楼层
你有没有想过根源是什么,缺乏社交,还是经济压力,还是家庭因素什么的。实在不行回国几个月放松一下心情吧
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八品主薄

Rank: 2Rank: 2

发表于 2017-7-10 20:04:25 | 显示全部楼层
留意一下这样多久了,超过三个月就去找gp吧
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海运专栏栏主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2017-7-10 20:41:27 | 显示全部楼层
多出门走走,和便宜聊聊天,如果实在不行,记得找GP
加油哦!
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小奶牛

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

发表于 2017-7-10 20:44:21 | 显示全部楼层
楼主有想过自杀或者伤害自己的身体吗? 如果没有的话, 医生可能只是给你个 ‘怀疑忧郁症前兆’ 之类的判断吧, 可能连药都不会给你开。

如果楼主在英国, BOOTS有一些非处方的药, 你可以去他们的药柜台咨询一下。 比如我以前用过一种像精油一样的,但是它不是油,是浓缩水, 花香味的, 不同的味不同的效果。 其中一种就是让你开心一点。 我觉得在我挺压抑的那段期间, 也是有过一点点作用的。 不过也许就是心理作用。

你能意识到自己有问题, 其实这本身就是一个很好的现象。 既然知道有问题存在, 就要去解决它。 多找一些正面的事做。 运动,义工, 甚至说,去看一些心灵鸡汤文。 多在意自己一点, 就没空去在意别人是怎么看你怎么想你了
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苹果树洞

 楼主| 发表于 2017-7-10 20:52:39 | 显示全部楼层
Angel_M 发表于 2017-07-10 20:44
楼主有想过自杀或者伤害自己的身体吗? 如果没有的话, 医生可能只是给你个 ‘怀疑忧郁症前兆’ ...

很久以前有想自杀过,有自残过一次,拿刀划自己,因为工作上出了错, 被骂的很厉害,觉得自己没用

点评

换了是我就划那个骂我的人,划自己干嘛  发表于 2017-7-11 08:43
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五品翰林

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

发表于 2017-7-10 21:06:28 | 显示全部楼层
能找出来源头是什么吗?孤独还是??
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九品师爷

Rank: 2Rank: 2

发表于 2017-7-10 21:33:00 | 显示全部楼层
还是早点看医生吧,抑郁症的人过得很痛苦
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八分辅国公

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

发表于 2017-7-10 21:37:38 | 显示全部楼层
已经有过自残经历的话最好还是赶紧去咨询一下GP比较好
抑郁症可大可小,你不要给自己太大压力,也不要一直告诉自己“我是不是病了”。经济条件允许的话,可以考虑叫GP给开个信,暂时停薪留职一段时间,出去走走,散散心。
我有个朋友就是在抑郁症前期就赶紧去看医生,吃了点药,没几个月就好了,所以不要太在意,相信一切都会好起来的!
加油!!!
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