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楼主: Smile123456

有人身边有抑郁症患者吗?

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五品翰林

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发表于 2017-8-10 20:11:32 | 显示全部楼层
Aspirin-ty 发表于 2017-08-10 18:55

走路不至于气喘吁吁,但就是体能不行

是这样。被窝里呆越久,体能越差,几乎走几步腿都发软。没体能就更不想动,不动体内那个坏的负能量激素就不停分泌,就是个恶循环。我后来是强迫自己去跳舞给强制自己动起来,恢复体能用了3个月。而且运动后会分泌一种亢奋的激素,睡不着觉。不过抑郁阶段也是失眠,睡眠很浅。GP开的药物我服了几周停止了,因为觉得副作用就是脑子变迟钝了。
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苹果园艺协会会员

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发表于 2017-8-10 21:01:15 | 显示全部楼层
棉拖鞋2015 发表于 2017-08-10 20:11

是这样。被窝里呆越久,体能越差,几乎走几步腿都发软。没体能就更不想动,不动体内那个坏的负能...

我是坚持吃药的,副作用消失后就体能越来越好了
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布衣

Rank: 1

 楼主| 发表于 2017-8-11 02:13:10 | 显示全部楼层
janicelee 发表于 2017-08-10 01:40
跟你情况一样一样的,看医生,住院,吃药,出院,复发,继续吃药,每天有医生来家里看你,去医院定期...

给你发短信了
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处长

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发表于 2017-8-11 06:50:07 | 显示全部楼层
有过,现在偶尔还会一下子觉着什么都没有意义,觉着还不如睡死过去的好。
但是每当这个时候,都用意志逼自己做自己该做的事,这样当走出来的时候,生活还能继续,而不是被影响。
所以我觉着我应该是high functional的。 我会看很多很励志,还很正能量的书,这样就能哭出来。
抑郁很多时候是没有原因的,很抑郁但是自己也哭不出来,笑不出来,只是一切都不在乎了,曾经喜爱的兴趣也变的黯淡。
无限的爱和理解,就是良药,只求被理解。但我觉着更多的是要宽容,要宽容身边的人不理解,知道他们是爱自己的。
抑郁真的靠自己,一个人的mind set和意志。

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九品师爷

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发表于 2017-8-11 14:01:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 Teayan 于 2017-08-11 14:03 编辑

说一下我自己吧,我已经抑郁出经验来了。
首先我就有抑郁倾向的体质,自杀的念头一直都有,很奇怪,基本都是想想很少付出行动。
2000年生过一场大病,病好后开始抑郁,走出的办法就是一场网恋,网恋结束后抑郁也好了,因为走出来了,有了新的有趣的生活。
接着我父亲生病,回老家照顾他,他过世后又开始抑郁,不得不放弃工作,出去旅行了两个月,好了。
然后来英国得了产后抑郁症,因为这时我已经有经验了,就是多出来走走,不要老呆在家里。
我发现运动有助于减少抑郁的情绪,我现在每天跑半个小时,出身臭汗,洗个热水澡,挺好的。

另我小姑子也得了抑郁症,全家人都帮她。我老公送她钢琴琴谱,鼓励她每天弹钢琴半小时,我给她讲我对付抑郁的经验,她父亲帮她申请了allotment,教她种菜,她老公订邮轮带她出去度假,还有,鼓励她参加parkrun和runner club,她今年看起来好多了,她把工作调成part time了,也减少了压力。

我们都没有吃药,吃药的副作用让我的体验更差,我是久病成良医,苗头不对就先预防,还有自从我信耶稣后,这种抑郁倾向越来越少了。
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九品师爷

Rank: 2Rank: 2

发表于 2017-8-11 14:12:30 | 显示全部楼层
独处容易陷入自我抑郁的状态,参加各种group 或者club,经常聚聚会什么的,我觉得教会给了我很大的帮助,教友都很nice,跟她们在一起没有算计和妒忌,非常轻松,这是我抑郁倾向越来越少的另一个原因。
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