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[职场心得] 加班加到猝死 十大最让人心力憔悴的职业

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 楼主| 发表于 2017-8-28 07:21:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我在手机上看到一则新闻某网络科技公司的28岁女子拍完婚纱照后猝死,她也是该公司一名经理,但是因为辛苦、疲劳、压力过大,自己还要带团队,生活上没规律,又想买房又要结婚,生活把这个农村来的姑娘磨练成了一个女强人。小编看到后瞬间被这个和自己经历类似的事情吓哭了,生怕自己哪天猝死,所以在网上整理了一下关于猝死的行业排行榜的资料,希望能提醒到和我一样被生活逼的不得不打拼的人们,注意爱惜自己的身体。

1、广告设计师

危险因素:有近半数以上的白领处于过度疲劳、劳累的环境中。一项网络投票显示,在经常加班的职业里,广告设计师高居榜首。

建议:身体喊累要休息。其实,经常疲劳是一种报警信号,它提醒机体已经超负荷了,此时应停下来,把大脑放空,调整工作节奏,不要给身心火上加油,拿健康甚至生命换业绩。









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 楼主| 发表于 2017-8-28 07:21:08 | 显示全部楼层


2、医护人员

危险因素:白天夜班连轴转、门诊一坐大半天、手术台上忘时间……特殊的职业使命,要求医护人员的工作不能有丝毫“差错”。他们精神紧张,时常用脑过度、缺乏睡眠。







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 楼主| 发表于 2017-8-28 07:21:09 | 显示全部楼层


3、网络店主

危险因素:每天一睁眼就对着电脑,见缝插针地吃饭、打包、发货,睡觉时脑袋里还嗡嗡响着买家的对话声、咨询声、质疑声等。开网店这一看似新鲜、简单的职业,背后却是几乎是“24小时工作制”状态。







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 楼主| 发表于 2017-8-28 07:21:10 | 显示全部楼层


4、IT一族:IT工程师、UI设计师、产品经理等

危险因素:IT阶层“过劳死”的平均年龄仅为37.9岁。长时间对着电脑编程、测评、调试,每天一个姿势窝在椅子上。对IT一族来说,想办法让自己“动”起来非常有必要,感觉大脑麻木的时候,从椅子上站起来,伸伸胳膊、扭扭腰,或者喝杯水,多向远处看看,做眼保健操缓解疲劳等。







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 楼主| 发表于 2017-8-28 07:21:11 | 显示全部楼层


5、媒体人士:记者、后期等

危险因素:生活跟着新闻转,不少新闻记者经常加班加点,日夜奔波。中青年人心脏问题的诱因多是压力过大、生活方式不健康。因此,年轻人在注意健康生活方式的同时,要特别注意一些高危诱因,如情绪激动、过度疲劳等,身体出现不适要及时就医。







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 楼主| 发表于 2017-8-28 07:21:12 | 显示全部楼层


6、人民警察:民警、神探、片警等

危险因素:安警察每日平均工作12小时,很多民警最大心愿是想“睡觉”。无论大神探还是小片警,都是工作忙、压力大,甚至只能靠抽烟提神醒脑。因此,日常生活中一定要注意戒烟限酒,少吃高脂肪、高胆固醇食物,多吃水果、蔬菜,加强运动等,用充满精力的身体应对工作。







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 楼主| 发表于 2017-8-28 07:21:13 | 显示全部楼层


7、一线工人

危险因素:枯燥压抑的工作环境、重复呆板的机械化动作、经济压力等,使之成为健康的高危岗位。每个人都有必要对高血压、糖尿病等潜在的慢性病进行定期检查,做到是否健康心中有数。同时坚持每天适量运动,以提高心肌收缩能力,增强机体免疫力。







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 楼主| 发表于 2017-8-28 07:21:14 | 显示全部楼层


8、莘莘学子:大学生、高中生等

危险因素:大学生饮食和运动方面的现状堪忧,50.2%的大学生没到推荐的每日运动量。平时埋头上网、游戏,期末埋头冲刺,成了很多当代大学生的写照。别把压力拖最后,把事情拖到最后,会面临巨大的时间压力,并且充满忧虑、焦灼和内疚感。







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 楼主| 发表于 2017-8-28 07:21:16 | 显示全部楼层


9、演艺明星

危险因素:有调查显示,人前光环的背后,约1/3的明星都在喊累。很多演艺人士要靠药物才能保证睡眠,纷纷感叹“每天都在工作”。心血管疾病大都是由于工作压力过大、过度劳累、生活不规律、饮食不节制诱发。







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 楼主| 发表于 2017-8-28 07:21:17 | 显示全部楼层


10、运动健将

危险因素:有研究称,在美国,每三天就有一名年轻运动员死于潜伏的心脏病。“更快、更高、更强”,超负荷的运动导致心肌缺血。





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