聊一聊堵奶通乳那些事儿(顺便八一八鱼龙混杂的通乳师市场)

先介绍一下背景:现居伦敦,家有两岁男宝一枚,全母乳到宝宝快一岁。当初怀孕时每天被洗脑“做个好月子 健康一辈子”(然并卵),拗不过家里人只好回国生娃,在月子中心做了个所谓的“好月子”。顺产完第二天开始堵奶,整个母乳前期堵奶无数次并反复发烧,去医院挂了5天吊瓶烧都退不下来。那种“奶又堵了”“又发烧了”所导致的身体上的痛苦和心里上得绝望,我想只有经历过的妈妈才会懂得。直到遇到一位名副其实的金牌月嫂,及时解救了我。原本计划宝宝半岁前带回英国,临行之前我搜了一下英国市场上通乳师的信息,发现比较空白。出于自身对堵奶的恐惧,我让月嫂推荐了她的通乳老师给我,在国内学习并实践了一段时间,获取了通乳师资格证后,才带着宝宝重新回到伦敦。

我的例子应该是很特殊的,因为包括月嫂在内的很多人都说没见过奶像我这么多的。所以孕妈妈和新手妈妈们不要因为我的经历对母乳产生恐惧,亲喂是件很美好的事情。开这个帖子是想分享自己的经验教训和通乳知识给大家,让大家的母乳之路更顺畅一些。也希望妈妈们无论奶多奶少,无论是母乳还是奶粉,无论是亲喂还是吸奶器泵出来喂,都不要给自己太多压力和过多自责。因为每一位妈妈给孩子的爱都是独一无二的。 {:5_143:} {:5_143:} {:5_143:}

--------------------------------------------------------更新一下妈妈们的回复,给大家传递一下正能量---------------------------------------------------------

@siyilee520: 刚生完孩子大家都只有初乳,够孩子玻璃球大小的胃口喝。只要孩子没有舌系带短、妈妈没有乳房凹陷的情况,衔乳姿势正确,都可以母乳!母乳是身体根据孩子吸吮刺激自然产生的,是人类的本能!母乳是很自然的事,在我看来最关键就是生下来就亲喂多喂,按需喂。

@Teayan: 没喝过催奶汤,最多就是喝牛奶产人奶,热巧克力下奶也很快。因为女儿睡觉的时候只喝一面奶,另一面堵过,泡了一个热水澡,把乳房泡软后挤了出来,顺便洗个一个人奶浴。因为女儿对牛奶过敏,我一直母乳到三岁,上学了才断的奶。

@beautos:经历过堵奶,但是仍旧是被吸好的。

为什么会堵奶?

堵奶的原因有很多,常见的有:喂宝宝不及时长时间涨奶;乳房局部受到压迫产生淤堵的硬块;饮食油腻乳汁里脂肪含量过高等等等等等。。。五花八门的 {:5_147:} {:5_147:} {:5_147:}

那我先说一下我总结的自己为什么堵奶吧,主要原因有三个:
1.本身有乳腺增生。这个没怀孕的时候我自己就知道,可以摸得到的。我是怀孕七个月的时候飞回国待产,那时候月子中心的护理师得知我有乳腺增生问题,就提醒过我产后可能容易堵奶。所以有相同问题的MM在备孕或者孕前期的时候可以提前做一下乳房护理哦。但我那时候都属于孕后期了,频繁的刺激乳房可能会引起宫缩,所以哪怕知道自己有乳腺增生我也没有选择处理它。 {:5_145:} {:5_145:} {:5_145:}

2.产后马上喝了发奶的汤。这个真的是一个很大的误区了,因为发奶汤是传统月子的必备武器。但这个发奶汤到底该不该喝呢?一定要根据自己自身的情况来看!如果MM像我一样,孕后期就开始有少许泌乳,大概能判断出自己是有奶的!那么大可不必一生完就马上喝发奶汤。因为刚生产完时咱们的乳腺还没有被宝宝完全吸通,而大多数发奶汤都是油腻的汤类,这样就非常容易造成堵奶了!现在国内有经验的月嫂和月子中心都会提醒产妇这一点。我当时就是马上喝了鲫鱼汤还有醪糟鸡蛋什么的,奶涨的像石头一样。
我生我家宝宝从早八点生到晚八点,阵痛人工破水催产啥的,都没掉一滴眼泪。第一次通乳我是嚎啕大哭啊!那个疼真的是无法形容!当然跟那个通乳师不专业也有关系!可那时候不知道啊!不过根据我后来总结的,通乳没有不痛的,只是有的很痛有的没那么痛而已;有的人堵得严重有的没那么严重而已。所以能防患于未然要远远好过堵了再通!
我顺产完在医院呆了五天就去月子中心了。每天三餐三点还有各种汤水,那时候我也是小白一个,让吃就吃让喝就喝。现在看来那时候喝的汤也很大程度上造成了我之后的反复堵奶。毕竟现代人都不缺营养,不是旧社会那时候不吃点好的就没奶的年代啦!
所以再次提醒大家:发奶汤一定不要产后马上喝!乳腺完全吸通了以后可以根据自身的奶量适当进补汤类。作为一个被堵奶吓怕的人来看,如果奶够的话完全没必要频繁的喝太多汤,否则造成堵奶就真的适得其反了!
最后再默默地碎碎念一句:月子里吃太多以后还难得减肥呢 {:5_145:} {:5_145:} {:5_145:}

3.用吸奶器反复吸奶。看到这里估计很多妈妈会有疑问:吸奶器不是对堵奶有所帮助吗?前面不是刚说了奶不及时吸出会造成堵奶吗?怎么现在又不让用了??? {:5_129:} {:5_129:} {:5_129:} 我还是先讲一下我自己的经历吧,吸奶器真的是个双刃剑。

入住月子中心之后,我的奶还是时常堵。我问当时给我配的护理师原因,她的回答并不能切其根本,我再追问的话,她就给我上升到体制问题中医问题,现在想想我都很怀疑她懂不懂中医!但她给我提供的建议是:及时把乳房排空,就不容易堵了。但那时候宝宝还不到一个月,他的吃奶量跟不上我的产奶量,护理师又建议了:定时上吸奶器。我也确实照做了,那时在月子中心选的是VIP套餐,有三个24小时值班的护士,于是除了照顾我和宝宝的日常起居之外,她们又多了一项任务:每隔3-4个小时提醒我喂奶或吸奶,连睡觉都不例外!没错,你没看错,我晚上睡觉她们会把我叫醒,让我用吸奶器吸奶!(插播一下:我后来学的通乳才是中医理论与中医手法相结合的。中医讲如果产妇休息不好,气血运行不畅,反而容易造成堵奶,所以各位MM一定要保证充足睡眠保持心情愉悦)

我在月子中心过了一段天昏地暗的日子。半夜被她们叫醒太累了可又没办法就哭着吸奶。这期间家人也有很多疑惑,但都被他们“不及时吸奶会堵得更严重”这套理论吓回去了。但这段时间我依然频繁的堵奶,我的奶好像总是吸不完。烧到39度以上是家常便饭。家人带着我去医院看各种科室想找到我发烧的原因,乳腺科产后科泌尿科能检查的都检查了,甚至带我去拍X光看肺部有没有问题。。。可我那时候压根不咳嗽啊,家人那种病急乱投医的绝望可想而知。

看到这里大家明白为什么我用了吸奶器吸奶及时排空乳房却还是堵奶吗?因为咱们的身体是非常智能的,持续频繁的清空乳汁,会给大脑发出“乳汁不够用,我需要生产更多乳汁”的信号,慢慢形成一个恶性循环:奶越吸越多,奶越多越堵,越堵越吸。到后期我宝宝两个月的时候,我的奶除了每天喂他还能额外吸出800ML以上。储奶袋冻满了冰柜。这样身体如何不垮?那是目前为止我人生最灰暗的时候。身体上的病痛暂且不提,精神上产后抑郁濒临崩溃。

直到我从月子中心出来以后遇到了上面提到的那位金牌月嫂,她是朋友介绍专门从北京赶过来照顾我。第一次见面我强打着精神跟她寒暄了两句,就要上楼去吸奶,她问我奶这么多为什么还要吸?我说不吸会堵。她马山制止我,说这样下去奶会越来越多,营养全都走奶了,我的身体得不到调理和恢复。我无奈的说不吸奶就又会堵又会发烧。她笑着跟我保证,有她在一定不会让我再堵奶堵到发烧。那一刻,我真的觉得找到了救星。

小结一下:发现自己罗里吧嗦说了好多。。。 {:5_142:} {:5_142:} {:5_142:} 关于堵奶的原因其实就是因人而异。不要指望一个通乳师一两次的通乳按摩可以拯救你,首先你要自己了解自己为什么堵。

如果你是因为睡姿不正确,压到了乳房造成淤结,那就调整睡姿并且日常生活中注意不要重压到乳房;

如果你是因为饮食太油腻导致乳汁脂肪含量太高造成淤结,那么就调整日常饮食;

如果你是因为宝宝吸奶姿势不正确造成淤结,那么就学习正确的哺乳姿势;

如果你像我一样因为奶太多造成淤结,那么在排乳的同时要从根本上控制自己的产奶量。

你的日常作息饮食习惯等等都可能造成堵奶,而这些通乳师是没法帮你发现和解决的。说难听一点,她们大多只是拿钱办事,一次性的把淤结帮忙揉开把乳腺帮忙疏通,这还是好的情况,遇到不称职的通乳师还有可能把乳房揉伤只有自己找到自己堵奶的原因,才可能在以后彻底避免这个问题。

先去吃饭了,后面说一下堵奶了怎么办。 {:5_136:} {:5_136:} {:5_136:}

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太感谢了,提前学习学习。感恩感恩!

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客气啦!其实也是为了趁还记得赶紧记录下来我那段特殊时期的“特别”经历,所以既有记录又有总结,写的又长又乱,MM见笑了 {:5_136:} {:5_136:} {:5_136:}

今天说一下堵奶了怎么办?

先说我的个人经历吧。生产完第二天就堵奶了,那时候是月嫂(月子中心派的月嫂,只管在医院刚生完的那五天)帮忙疏通,三脚猫的功夫基本没用;然后是月子中心的护理师来通乳,撕心裂肺的两个多小时,倒是好些了,但后面依然反复堵,这个前文已经说过了,所以也算是治标不治本;直到遇见金牌月嫂顾阿姨,她的方法就是帮我控制奶量。

首先让我喂一边奶时,另一边奶敞开随意流,尽量不用吸奶器。这种满则溢的被动出奶方式跟用吸奶器主动吸出不同,身体接收到的信号是“奶产的太多了该减量了”而不是之前的那种“奶不够,身体还在一直主动吸呢,我要继续增加产量”。其次让我喝蒲公英水,这个功效大家应该都有所耳闻,不知道的百度一下,也可以看到很多原理解析和案例分享。这里要特别提一下的是有种说法“蒲公英寒凉,喝多了宝宝拉稀或者拉绿便”,我的个人经历是喝蒲公英水那段时间并没发现宝宝的异常。但这里我只是分享自己的个案,样本数量不充分,所以如果大家喝蒲公英水宝宝确实出现不良反应,那么还是应该及时停止,另外想别的办法。刚开始停用吸奶器也堵过,但顾阿姨帮我把奶结揉散之后会尽量先让宝宝来吸,而不是像传统的通乳师用手法把奶尽量排空,主要是怕这样又会刺激乳房产更多的奶。慢慢的,我跟宝宝终于达到了供需平衡。不用总惦记着吸奶我睡得好了;之前按照医生建议都吃的很清淡,现在也可以吃一些补身体的东西了;额外的顾阿姨还“强迫”我每天上午跟她一起带宝宝出去走走散心,心情也慢慢好起来了。 {:5_142:} {:5_142:} {:5_142:}

然后说一下我学到的通乳手法。

1.点穴。因为我学的是中医手法,所以每次都要先点乳房的四个穴位,促进气血运行。分别是膺窗穴,膻中穴,乳根穴和天溪穴。

实话实说我对中医是将信将疑啦,虽然现在我都还在吃中药膏方调理身体 {:5_147:} {:5_147:} {:5_147:} 但西医不是说把穴位解剖开来,其实就是普通的肌肉组织么,没什么特别的。所以原理到底是什么?我也问过一些中医,但可惜我遇到的中医们都是“玄学大师”,说话玄之又玄 {:5_142:} {:5_142:} {:5_142:} 不知道是真的那么有深奥,还是其实他们自己也不明白原理是什么。。。anyway,那就姑且当中医文化博大精深,不是我等能参悟的吧!

总之关于中医别的不敢多评论,但这几个穴位确实是有效的。我见过两个堵奶的MM,刚开始点穴,奶就少量往外溢的,当时还觉得蛮神奇的。另外很多介绍说这几个穴位也有乳房保健丰胸的功效。 {:5_147:} {:5_147:} {:5_147:} 这个具体有没有我就不知道啦,大家可以试试,有效果的话记得告诉我哦。 {:5_142:} {:5_142:} {:5_142:}

晚上约了人吃饭,要开始收拾了。剩下的手法明天再写。
前段时间去度假,游完泳身上严重过敏了。痒的睡不好觉,今天去看GP,感觉医生也蛮走过场的,开了药希望有用吧。每每这种时候,都无比怀念国内的医疗系统。虽然要花钱人又多医生态度也不见得有多好,但是快速有效啊,哎。
另外今天看到有人回复说谢谢,好开心啊!我知道自己写的又乱又长以为没人有耐心看完呢。。。都做好了自己版聊得准备了,当做一个记录贴吧。但看到有人留言回复还是很高兴,有被鼓励到,拖着病体又写了一点。 {:5_141:} {:5_141:} {:5_141:}

我想说一句。我完全不信通乳开奶这个说法。

刚生完孩子大家都只有初乳,够孩子玻璃球大小的胃口喝。只要孩子没有舌系带短、妈妈没有乳房凹陷的情况,衔乳姿势正确,都可以母乳!母乳是身体根据孩子吸吮刺激自然产生的,是人类的本能!根本不需要外人干预,任何食疗也只是心理作用。

按摩不当,把乳汁按摩到血液里更容易引起乳腺炎!泵奶、加奶粉都会破坏母乳的供需平衡。

母乳是很自然的事,在我看来最关键就是生下来就亲喂多喂,按需喂。很多人可能刚生完体力不行没坚持下来,错过了母乳开始时的宝贵时机,后面都在追赶也是事倍功半。

我俩孩子都是全母乳(老大喂到两岁多,老二也打算这样)没喝过奶粉没用过奶瓶。没经历过开奶按摩通奶喝汤补。在这里发出不同的声音,希望准妈妈们相信自己的身体,不要执着于外在条件,坚信自己只要身体允许加主观意愿,就可以实现母乳!

首先谢谢宝妈回复了这么多,我认真看了三遍。你是母乳亲喂到自然离乳的吧,真的很了不起,为你点赞 {:5_137:} {:5_137:} {:5_137:}
你大部分的观点我都十分赞同,也正是我想表达的观点。特别是要宝宝多吸勤喂,人体是一个平衡,身体感知到宝宝的需求就会多泌乳等等。关于开奶,不知道宝妈有没有看我写的内容,写到现在我都是在谈“堵奶”,没有写开奶,或者说刻意避开“开奶”。因为在我看来“开奶”确实是可有可无的。我本身就是个奶非常多的例子。但实话实说,我确实做过一次开奶,因为月子中心会在顺产24小时剖腹产48小时之内派人来开奶,算是他们的任务吧。但我并不认为我奶多是做过开奶的原因,是什么原因我前面已经写过了,就不再赘述了。所以在这点上我是非常认同宝妈的。

唯一跟宝妈有不同看法的可能就是下面这句了吧。“按摩不当,把乳汁按摩到血液里更容易引起乳腺炎!泵奶、加奶粉都会破坏母乳的供需平衡。”实际上我鼓励妈妈们发现自己堵奶之后进行适当的手法按摩来辅助,这里的手可以是宝妈自己的手,宝爸的手,或者其他你信任的人的手,甚至我看到之前苹果上还有人建议用木梳,我自己没试过,但我想原理应该是相同的。不要因为恐惧“把乳汁按摩到血液里”而硬抗着不敢触碰,乳房虽然脆弱,但没那么容易就把乳汁按摩到血液里。适当的按摩再加上宝宝的吮吸可以更有效的解决堵奶问题。不少宝妈都经历过奶堵了、胸涨的很大、明明有奶,但宝宝使劲吸却吸不出来。同时请一定要记住:按摩手法只是辅助,宝宝多吸勤喂是永远不变的王道,不可本末倒置哦。

关于泵奶和奶粉的问题,我想说,请妈妈们一定放松心情,享受各种方式的喂养,这都是你给孩子的爱,爱没有高低贵贱。我周围很多亲戚朋友问我,为什么你奶那么多,为什么我没有奶,我觉得好对不起孩子。这种想法请千万不要有!我知道育儿观念更新的很快:之前一窝蜂剖腹产,现在国内医院剖腹产都有硬性指标不可以超过多少例;之前各种鼓吹奶粉添加多少有效成分对孩子好,现在又开始要求全母乳。首先妈妈们要相信自己有奶可以母乳,本着这个想法让宝宝多吸勤喂;但母乳的多少跟很多因素有关,万一没有办法实现全母乳,也不用一根筋钻牛角尖的苛求自己。这并不是你的错。你的宝宝喝奶粉也一样会聪明健康,不会比别的孩子差。看到这里大家不要误会,我不是让各位妈妈轻易放弃母乳,而是我见了大多苦苦追奶不得而心情抑郁的姐妹。我比较鼓励的态度是,相信自己并做最大的努力,万一没有成功,也放轻松。有母乳吃的孩子是幸运的,但有一个快乐妈妈的孩子才是最幸福的!

真的要再次感谢上面那位宝妈分享自己的母乳经历,非常正能量! {:5_136:} {:5_136:} {:5_136:} 我开贴的目的也是想鼓励妈妈们,并分享一些自己的经历和知识,让妈妈们的母乳之路少走弯路少些痛苦。也欢迎大家分享自己的经历!有不同意见和观点就更欢迎写出来一起探讨啦! {:5_136:} {:5_136:} {:5_136:}

本来我打算主线按照时间轴写“为什么堵奶”“堵奶怎么办”“断奶的注意事项”“乳房下垂怎么办”这样一个个来。然后再加一些我能想到的问题“国内要热敷国外的MV却要冷敷,到底该听谁的”“断奶后清乳排乳有没有用”等等。但最近事多再加上身体不舒服,写的太慢了。。。受上面宝妈启发,我决定先八一八国内鱼龙混杂的通乳师市场以及“通乳师有那么神奇吗?” {:5_142:} {:5_142:} {:5_142:}

刚刚一直在忙,现在空下来赶紧码字。先把我想说的重点写下来,之后再结合我的例子详细解释为什么我这样认为。
“通乳师到底有用没用”
我觉得通乳师就像是磨刀的师傅(这个比喻我真是脑洞大开)。 {:5_142:} {:5_142:} {:5_142:} 磨刀各位MM都知道吧?你自己会不会磨刀?自己能不能磨刀?当然能啦!那为什么还有人要找磨刀的师傅来帮忙磨呢?可能因为他们比你多了一点点经验和技巧吧,或者干脆有的MM懒得自己磨找别人来代劳可不可以呢,当然也是可以的啦!注意这里说的是靠谱的通乳师哈,只知道皮毛的混子连磨刀师傅都算不上,我有时间了再详细扒我遇到的“混子”通乳师。
总之通乳这个事情是完全可以自己动手来的,而且你自己的身体自己最清楚。那国内为什么那么迷信通乳师?为什么觉得通乳师好牛的样子?坦白说我觉得大部分是商业宣传的。如果非说她们比你强的地方,那就是见得案例多,手法孰能手巧,还能给你带来一些心理安慰作用。其他再多的我真想不出来了。
哦,对了,像我当时发烧成那个鬼样子,也很难有力气自己再去网上学习通乳的知识及手法自己给自己按了。这种情况下请通乳师来代劳比较有效。我第一次在月子中心发烧就是通乳排奶后退烧了,但后来奶太多了所以还是反复发烧。我的情况是很特殊,一般应该都不会这样。
国内的通乳师都出现在哪里呢?医院有,月子中心有,美容院有,产后护理有,月嫂也有兼职做通乳的,还有自己接散活的专职通乳师。有时间了我再回来详细扒到底有多杂以及实在需要了该怎么选择。

穷人一枚,英国刨腹产,无钱请月嫂,只用了免费的midwife和 health visitor,没坐过月子,产后几天就推着婴儿车去婆婆家,没喝过催奶汤,最多就是喝牛奶产人奶,热巧克力下奶也很快。

因为女儿睡觉的时候只喝一面奶,另一面堵过,泡了一个热水澡,把乳房泡软后挤了出来,顺便洗个一个人奶浴。因为女儿对牛奶过敏,我一直母乳到三岁,上学了才断的奶。

经历过堵奶,但是仍旧是被吸好的。
我和siyilee坚持的东西和理念一样,宝宝多吸,自己多喝liquid, 有且只有这两点是帮助母乳的神器。所以我不过多啰嗦。
但是我多加一点,通乳师没有科学或者中医依据的,但是穴位的概念是有的。(老妈中国医院产管主任,爷爷老中医)。 楼主自己的帖子也说要宝宝多吸才是王道。所以很多通乳师反而会造成乳腺被破坏,变形。请慎重。

谢谢这位宝妈的分享,母乳到三岁了不起!
如果你在泡热水澡的同时有按摩乳房让淤堵的乳汁排出,那么咱俩的观点在本质上并没有什么不同。 {:5_143:} {:5_143:} {:5_143:}