很少在这里发言，但是每天都来“女生”，有时觉得自己很不厚道，所以最近发现了终于可以正常bb的方法，就一定要来和大家分享了！
先说说我自己的情况：我是自从出国后就有bm的问题，越来越严重。我说的严重是真的靠药物的。你们可以想到的，听说的方法我都试过，对我都没有用。我是一个爱吃肉的人，没肉会难过死的，但是听说过一个方法是用橄榄油办各种蔬菜，也就艰苦的试了一周，没有吃肉和cheese。可是也没有用。。。。。。
前短时间听说flexseeds （中文好像是叫：亚麻子）可以治bm，我就马上出门买回来。一开始吃了3天，都没有什么效果，后来去旅游4天，就bm乐4天（而且我有个毛病，在除了我家以外的厕所就更有心理占碍）。。。。。。。真的很痛苦。旅游回来马上就拿起泻药要吃，但是不知道当时心情怎么了， 就觉得自己好可怜，考药活着。一下决心，不要再吃药了，就想起来我的flexseeds， 又开始吃。。。。结果到现在2周了，每天都去bb, 真的太奇迹！！
我知道bm有多痛苦，所以希望这个方法可以对你们有这个困扰的人有用。OK, 下面是我的方法：
早上起床后我先喝一杯温水+蜂蜜 （这个我坚持了一年了，没有什么特别作用，但是习惯了也就每天喝）
接着用热水+ 2大勺flexseeds 泡一杯水喝 （在网上看得是一勺就够了，但是我刚开始用一勺，没有任何放映，后来也就2大勺）
就是这样，很简单的，喝完后1，2小时候就回去bb了！！！！我是不知道这个有什么奥妙，但是到现在2周多了，我每天都去bb,有时候要是我吃的多，乱吃，还会去2次。 我是在有机食品店买的flexseeds, 我去的时候有2中，一种是完整的flexseeds, 还有一种是磨好的，我买磨碎的，这个泡水后是粘粘的，水也是很绸的。就这样啦， 希望大家都健康！！
