（2016四年后更新开始）2012给自己两周，怒减肚皮肉，全程两周结束啦，看成果吧：）（附对比图啦）。。。

我是女生
#41

女生裏面不是有個帖子是說成功減肥的嗎
裏面有好多動作

#42

肚子异常肉多啊mm

#43

你觉得管用吗？

#44

有用啊真的好酸

#45

lzmm一定是大美腿，典型苹果型身材吧？我梨形的，跟你身高体重相仿，腰围60~63之间

#46

{:5_133:}方法呢…

#47

貌似我是个综合型的

#48

游泳吧，游游很健康！:stuck_out_tongue:

#49

我现在的肚子没的看了= =

#50

体重真心不重…
我现在是有点muffin top的意思:cn03:冬天各种胖

#51

我想吃muffin啦～～～～～～

#52

我现在也要减肚子上的肥肉，，，，，，

#53

让我帮你试试效果先～～～～～～～～:cn02:

#54

减小肚子怎么还俯卧撑？

#55

俯卧撑的时候腹肌也用力的哦～～～～～～～

#56

加油！我也在减，也是肚皮，也是不胖但是 肚皮有膘那型。 运动我比较难。自知之明，少吃了只有。我一天最少有一餐VLCD来代替。

共勉。

#57

VLCD要吃什么呀

#58

俯卧撑。。。。OMG mm臂力很强大啊

#59

睡前还得练铁砂掌呢，
哈哈哈，
开玩笑啦:cn15:
不过才5个俯卧撑也，很简单的吧，打算过两天增加到10个:cn02:

#60

就是那种带餐，喝了以后就不饿的。