要减肥的可以来了解下

我是女生
#41

我管不了自己的嘴，只好多动。然后年纪大了不容易减啊！

#42

你这是纯水。。代表月亮鄙视你。。。

我好像有个人列个减肥食谱和运动计划来和我讨论讨论呢。。。

写这么多都没人具体的认真看待-。-

#43

因为懒啊，然后要先算，然后还要算然后还要算。我数学不好啊！

#44

告诉我身高体重年龄。。。然后我帮你算-。-

#45

,160. 54kg

#46

中等强度运动。

#47

裸跪举牌：我最近也在减肥，，，，{:5_142:}

#48

我来看一下。。。。再收藏一下。。。等我生完3个孩子。。。就用这个方法来减。。。。。

#49

年龄？等我打完这局lol。。。你顺便告诉我你大概每天吃什么。。。

#50

mark一下，考试完了再来好好研究研究 :smiley:

#51

no chance…{:5_129:}

#52

含泪跪谢啊！！！！

#53

佩服楼主!现在没有恒心减肥…

#54

楼主好专业！

#55

突然感觉你很开心的样子。。。终于可以多吃啦 {:5_147:}

#56

是阿！！！因为没加600多跟lzmm差距也太大了！！！
还有昨天double check了一下其实自己没有自己想象的重所以立刻开始放松警惕了{:5_144:}

#57

我刚才在煮那些急冻饺子，突然查看了一下。。。原来6只饺子就已经240卡，我每次都要吃一包，就是22-25只。。。 {:5_134:}

#58

嘛嘛，少动嘴，多动腿，减肥，有时候就是这么简单！（笑）
简单你妹啊喂！！！！

#59

hmmm,这个还好吧。。。

#60

男生一般基础代谢很大，例如我们一天大概是2000的话，男生就是3000.。。

然后肌肉的合成又需要雄性激素，所以男生减脂也好，增肌也好，都比女生简单太多了。

这也就是为啥我老公单单控制了饮食，每天的饮食控制在2000大卡，他就快速瘦下去了。。。

我就达不到他的那个减肥速度。。。:cn03: