leehg26于2008-08-04写道:
好象这个食谱就是对胖子的,对想减肥的没用.
呵呵，是针对想减肥的胖子的
不是胖子，但是还想减肥的，估计作用没那么明显
是经人提醒，自己顿悟，于是该了标题
jingjing8526于2008-08-04写道:
我也用这个食谱减肥，很管用~而且一点都不痛苦，能吃饱，前一两天可能不太适应，等吃个4，5天，以后都不想吃油腻的东西了。不过有一点不好，就是联吃4天后，我走路有点飘，好像是饿得，但是很奇怪，没有饿的感觉。哈哈。我每次只能坚持4天，不过已经可以瘦很多了。
咦，刚才又看了一遍你的食谱，好像不太一样，我的高蛋白减肥法，一星期的食谱中只有2天吃肉，每次2两，而且不能吃糖，牛奶。以鸡蛋，水果，菜。为主。
[ 编辑 jingjing8526 在 08-08-04 06:36 ]
呵呵，MM，我那几天也是有些飘飘然的
willavie于2008-08-04写道:
试试~~
可是，如果不小心有个饭局，就完蛋了~~~噶
确实有这个危险，呵呵
偶是把所有饭局都吃个遍，然后公布给大家我要开始减肥了，才开始的
londonyan于2008-08-03写道:
jolinwang1987于2008-08-03写道:
londonyan于2008-08-03写道:
我,朋友的同事,还有身边的几个朋友
都靠这个减了10斤咧
并没有觉得身体有任何不健康
反而是还改变了一些饮食习惯，
比以前更健康了呢
请问你那些认识的朋友都是什么体重的?
咋对原来的体重都这么敢兴趣咧?
一个女的,原来是110
一个男的原来是180
另一个男的原来是160
偶原来是130
因为基数大，肉多的人剪得下来
本来已经不胖的人，可能对很多别人说很好的房子或者药物没有效果
honeyhoney126于2008-08-04写道:
不是說空腹喝黑咖啡對胃不好嗎？
对啊。。这个我也有点担心 :cn09:
londonyan于2008-08-04写道:
willavie于2008-08-04写道:
可是，
确实有这个危险，呵呵
偶是把所有饭局都吃个遍，然后公布给大家我要开始减肥了，才开始的
呵呵。。。mm搞笑的 :cn08:
对了，你那个体重110的女生朋友，身高怎样？？
:polite: :cn17:
早试过了，没有用。而且早上什么都不吃就喝coffe，胃很不舒服。
今天还真吃了，那个啥，我怎么还觉得挺饿得。刚吃完就饿。
难道真是我平时吃太多。。。。 
其实我胃也很不好，今天吃也还好。前两天吃苹果餐，就吃完早上就不行了，中午就开始胃痛。
嗯，晚上牛肉我看错了，是用了点点橄榄油煎了牛排，加上胡椒和盐，放了点点酱油。还有柠檬，生菜吃的是生的。。。。
我觉得做出来好好吃哦，以前都会用很多料腌，现在这样简简单单也很不错，味道很正。。。。。
估计我减肥还没有成功，菜到会作了。。
总之谢谢楼主了，那么好心分享有效的东西。那些基数本来就不大的mm们，你们就不要减了嘛，还进来看贴干啥涅 
咖啡。。。。。
忘了说，那些没有试过的mm们怎么就能直接说没有效果啊，实践才是检验真理的唯一标准啊:cn14:
lz, 我不能喝咖啡，早上用茶代替行不？
还有，我不吃ham可以用鸡肉代替马？
[ 编辑 taylor 在 08-08-05 03:56 ]
我不喜欢喝咖啡~~ 
我要是按照他的这个食谱吃，不胖上5KG才怪… 
听说空胃喝咖啡很伤胃的，jms小心，尤其是胃本身就不好的…
goldensnow于2008-08-05写道:
今天还真吃了，那个啥，我怎么还觉得挺饿得。刚吃完就饿。
难道真是我平时吃太多。。。。
其实我胃也很不好，今天吃也还好。前两天吃苹果餐，就吃完早上就不行了，中午就开始胃痛。
嗯，晚上牛肉我看错了，是用了点点橄榄油煎了牛排，加上胡椒和盐，放了点点酱油。还有柠檬，生菜吃的是生的。。。。
我觉得做出来好好吃哦，以前都会用很多料腌，现在这样简简单单也很不错，味道很正。。。。。
估计我减肥还没有成功，菜到会作了。。
总之谢谢楼主了，那么好心分享有效的东西。那些基数本来就不大的mm们，你们就不要减了嘛，还进来看贴干啥涅
呵呵，MM,饥饿的感觉确实不好受
我吃这个的时候，有点投机取巧
因为这个没有说生菜吃多少，所以我就往撑了吃,
这样坚持的时间还久一点
它也没有说HOW BIG IS BIG!!,嘿嘿，牛排就往大了吃
后来没两次,食量就小了，大的牛排根本吃不了啦
还有啊，咖啡平常的量,但是放多热水,喝个水饱 :cn08:
wuyaweneva于2008-08-05写道:
我也不喜欢，肥的没办法，就什么都试了
现在发现还挺好喝的，呵呵
taylor于2008-08-05写道:
lz, 我不能喝咖啡，早上用茶代替行不？
还有，我不吃ham可以用鸡肉代替马？
[ 编辑 taylor 在 08-08-05 03:56 ]
茶的话我也不是很清楚,
HAM应该可以用鸡肉代替把
它也没规定是猪的还是鸡的
goldensnow于2008-08-05写道:
忘了说，那些没有试过的mm们怎么就能直接说没有效果啊，实践才是检验真理的唯一标准啊
MM,开始了就要坚持下去啊,加油!!! :cn02:
amiya于2008-08-05写道:
londonyan于2008-08-04写道:
willavie于2008-08-04写道:
可是，
确实有这个危险，呵呵
偶是把所有饭局都吃个遍，然后公布给大家我要开始减肥了，才开始的
呵呵。。。mm搞笑的
对了，你那个体重110的女生朋友，身高怎样？？
哎哟你这个MM呀，真是有打破沙锅问到底的精神 :cn15:
她大概是158到160吧
不成，胸本来就不大，不能再小了