每走一步都是在后悔，但是有时候也生对方的气。孤独寂寞。不懂得珍惜，心里各种复杂，有时候会原谅自己一秒钟，但是大部分时间都在责备自己。伤害了对方，伤害了家庭。在这里发贴，只希望得到大家的回复，随便什么回复都好。恨自己太感性。但是到了需要决定的关头，总是遵循自己的感性，然后就错了。最近独自一人，暴饮暴食借酒消愁。
出轨了？分手了？不要太责备自己，好好一个人先冷静下来。
还有有什么事记得和家人朋友说说，不要憋在心里。
抱抱！
不要太自责，感情上是双方的事，如果自己真的觉得自已不对，那就去试试看看还有没有挽回的余地。千万不要戒酒消愁、自暴自弃。事业、学业上，努力奋起直追，啥时候都不晚。
恭喜恢复单身。寻找下一段恋情，不然就独身也不错。何必为打翻的牛奶哭泣
其实这并没有什么，我跟ex分开后各自发展，也许不分开，我到现在还习惯性依赖他，大家现在都挺好。我们要向前看，从错误中反省自己，你才30多，正是大好年华，还有起码30年可以奋斗，加油吧
你是伤害了自己的家庭还是别人的家庭啊 
暴饮暴食是不对啦，都知道自己三十多一事无成，那就从现在开始努力吧，或者把自己捯饬捯饬好好找下一个才是你要做的事情
反正这事儿都已经这样了，翻篇吧
先从饮食作息开始改变。早睡早起，参加点运动。拼事业。剩下的都会回来了。
拿出你当年高考的劲头去努力吧 
结果可能还是不如人意，但不可能比现在还差了是吧。
不要自暴自弃
如果是出轨了，那就好好分手，别拖累你不爱的人。
不要伤害其他的家庭
才30多岁，年轻的时候犯了错误，以后吸取教训就是。不用自责，不要伤心，哭完了，出门买买买，吃顿好的，回家看部喜剧，或者听听老梁说天下，看看今日说法，心情就会陡然开朗。为什么，我不说，你试试就知道啦……
记住，下次遇见相似的人，不要再犯错。还有不要浪费时间在铁石心肠的人身上
只想说，我可能情况和楼主差不多。我也30出头。刚离婚，工作也不顺。大家都要坚持住。加油熬过去吧！
暖心贴，唯一一个所有人都满满正能量的回帖，大清早感动
才三十、楼主加油.三十而立的人都是平凡的人！你注定不平凡,未来是你的、过去的过去、沒必要再加自责, 加油加油
我每天都在犯错。对自己宽容一些。你还年轻路还长着呢！
加油，楼主，不要放弃，人这一辈子说短也短，说长也挺长，所以不要因为一时不顺放弃。
不知道楼主是男是女，是女人的话，就是40，50岁都不是个事。 多少中年华人女人嫁给当地老外，过的也很好。 你还可以选择不嫁人，自己奋斗。 总之你的未来还是充满无数种可能性的，以后每走一步要慎重考虑一下，不要再感情用事。
嫁老外？英国男大部分不分收入都自私小气的跟什么似的，没有遇见那个真正关心自己的人，为什么嫁？男人不能是摆设不是吗？
楼主要不更换一个伴侣试试？
我离婚前跟楼主状态几乎一样，自怨自艾，抱怨伴侣，抱怨自己，看不到未来。
我知道很大部分责任在于自己，但是两个负能量的人在一起，生活也很难改变。
谢谢大家回复，可是有三个孩子了，怎么办，太自责，太痛苦，承担责任。不是两个人的事情，对公婆很抱歉