我就是三餐间隔时间不多，我早上起来晚，大概10点朵吃点面包一根香蕉。 中午1点左右也不饿，吃米饭or面食配着菜（关键不吃午饭我忍不到晚上吃饭，不然午饭就省了）下午5点左右其实也不饿，吃主食配菜。我以菜为主，肉吃的比较少，米饭或者面食一小份。中间插着零食和水果（我胃部也没什么空间吃水果，就吃点桃子防便秘）。晚上11点多睡觉。早上继续10点多吃饭，我相当一天10几个小时都没进食。因为我睡眠大概是8小时，所以这中间并不饿。
但是我这样吃并不减肥，一斤都不减。只能满足肚子不饿，不继续胖下去。这么多年胃是OK的，精神和力气也很充沛。我想想这样就可以了。也不勉强自己减肥就吃7，8成饱了，毕竟我还需要体力来抵抗各种病毒呢。
你的胃不好，胃怎么舒服怎么来。人体无论哪一部分出问题了，都能让人对人生产生怀疑，生活质量下降。
谢谢mm还记得，比较搞笑的是，吃了两周GP开的胃药，胃还是疼，然后又打电话，另外一个医生又给我开了另外一种胃药，吃完两周，依旧疼，最后医生见了我，说得refer给医院专家，因为按照我的生活习惯（很健康，不需要改变），年龄（不够老），她不能直接给我安排医院检查，让专家看完再决定。
等我看完gp刚到家，短信告诉我，可以诊所给我先验便，应该是检查胃部有没有那个什么菌（有的话，抗生素就可以搞定）让我先停药两周，再来诊所验便。
好吧，结果药一停，胃反倒不怎么疼了，然后过两周就好了，最后就这么不了了之了。
所以的确是，每个人都选择适合自己的方式才能坚持下来。
虽然我体重比生俩娃前增加了几斤，但十几年来一直都是这样，比较稳定，就这样吧，平时注意锻炼，不暴饮暴食就好了。
其实你进餐的时间挺好的，晚上六点到早上十点差不多胃空了16个小时，你试试把早餐的面包改成两个鸡蛋，把零食换成坚果，外加一个星期无氧加有氧运动3-4次。
我以前有同事，家里早餐都是大米饭配几个炒菜的。问过我爸，他说以前城市劳动人民确实有把早饭当中午饭来吃的，否则没有力气出工。 
我现在几乎没有一天吃的一样，人生实在是吃饭的quota有限，吃一顿少一顿，不想浪费宝贵的机会。
体力劳动者在劳动中能强身健体，不过也会由于多年重复性劳动导致身体某部分劳损，也不能通过机械性的劳动对身体塑形。
哇塞，看着好有食欲啊，也想做做看。这馄饨皮就用普通的中筋面粉就行了么？水要多点少点呢？
看着价格感人就从国内某宝买了个面条机（还专门挑了升级豪华款），邮了3个月才到，满心欢喜打开使用，却发现质量太渣了。。。铁皮一片片薄的像刀片，一顿操作下来手上割开5-6处。。。
还是用用擀面杖得了 
就是一般面粉就行，我不加水，一杯面加一个鸡蛋，少许盐，除非太干了，配些水
这边eBay上也有国产压面机，我看评论都不行。我买这款意大利的真是很不错，做工精致，压起来很方便，孩子觉得好玩，抢着帮我压。
我也想吃几个炒菜当早餐啊可是那要早上几点起床洗菜切菜炒菜啊
今早我吃了whole meal pitta bread 夹卤鸡蛋，喝了豆浆，吃了香蕉和李子
昨晚做了十个土豆tuna 饼
今早孩子吃了半个土豆饼，喝了一杯牛奶，吃了8块小饼干夹cheese，刷完牙才允许出门
这个好，我家孩子肯定喜欢吃！
一次做那么多，是冰冻起来吗？
你真要早上炒菜，孩子也未必喜欢吃。
我家孩子早餐就是麦片，面包，牛奶，我最多煎个鸡蛋，准备些水果
偶尔来个烤奶酪鸡蛋面包，全英早餐之类的。
中午刚吃了土豆泥
我娃今天的早饭: 一块南瓜饼(昨晚做好的); 鸡蛋奶酪饼(早上现做，很快)，洗点蓝莓，切点香蕉，再倒杯牛奶，搞定!
同为南方人飘过。
封城期间其他没涨进，光琢磨面食了，什么饺子包子馅饼都做过。
放在冰箱冷藏，当成主食可以吃两天，老公今早吃了两个，低糖不油腻，煎的时候少放一点点油，别油炸
把土豆泥换成红薯泥或南瓜泥，应该也一样好吃的，
还可以放各种火腿，芝士碎，洋葱碎，胡萝卜碎，小葱花，香菜，虾仁，玉米粒，豌豆粒，应该都行
我也要把面包机请出来了，已经尘封很久了
白面杂粮面玉米面豆面一起发起来，我最会鼓捣面食了
塑型要进行重量训练，健身房最近又不太敢去了，愁人