【树洞账号发心事】疫情期间抑郁症快发作了

从三月lockdown开始就胸口难受,心情非常压抑沮丧。我本来就是个抗压能力极差而且脾气暴躁的人,所以辞了打工工作自己做生意。疫情期间老公在家上班,孩子太小不能去上课,每天伺候爷倆让我觉得无敌烦躁。自己还要工作赚钱。有时候觉得自己都快熬不下去了,看谁都烦,每天都在哭,很想出去逛街下馆子旅游见朋友,天天在家让我都有自虐倾向了

说实话你真是太脆弱了,生活也很善待你了,你这就熬不下去了。。。我疫情时候下岗了。也没有老公和孩子,在家关了几个月,都没哭。我也脾气暴躁,但我敢把人骂进医院。
你可以试试去跟老公孩子看看电影调节一下,或者出去找个人少的地方野游一下。估计能好一些。

天呐你真的应该有个老公孩子试试,你至少还能睡个好觉

那就出去多溜达溜达,见见朋友下馆子呗。 我从6月中每天都出门。是不是有种在枪林弹雨中行走的画面感 {:5_143:}

理解理解,都是憋的。我也是full time WFH,我家哥们儿也是,孩子三月到六月一直在家,那段时间简直要崩溃了,两个人吵架也频繁,有时候也顾不上孩子就在眼前,就是不爽,想发泄郁闷。

所以六月幼儿园一重开,立马上孩子回幼儿园,顿时清净多了。我俩吃饭没时间就各做各的,有时间就做顿大餐,晚上带孩子没时间娱乐,就是你给吃饭的时候,看一个小综艺(脱口秀大会什么的)。周末一定要带孩子出门,背上吃的喝的,带孩子去山里海边跑,自己也舒服。不过昨天幼儿园发信说有员工确诊了,我们下两周就先不送孩子去了,想想就头疼

做好防护措施,适当的出个门,散散心吃吃饭啥的也没关系的

英国政府绝大多数地区都没有禁足,英格兰苏格兰威尔士北爱都有不同的风险评级系统,绝大多数目前都不用lockdown

不同的人有不同的烦恼, 我觉得你已经被善待了, 至少你老公还有工作维护家庭, 你还能在家工作赚钱。 照顾爷俩的烦恼旁人不能理解,唯一的办法就是把这烦恼丢给你老公和你一起分享。 我家也有俩爷, 我非常理解你的烦恼。我觉得自己以前有洁癖症,有强迫症, 这些年来活生生的被我家爷治好了。

你不是楼主你怎么可以这么轻易就下结论?凭什么就随随便便就指责一个人脆弱?

不要求理解宽慰,至少尊重别人。为什么每个人都必须坚强?为什么人就不能有崩溃难受的时候?你没有切切实实的过别人的生活,你就没有任何权利毫不负责的跟她/他说你好脆弱!

楼主,作为一个有老公有孩子在疫情期间同样承受着害怕担忧焦虑的人,我只想跟你说,你的感受太正常了。很多时候你不要觉得凌晨3点翻来覆去睡不着的人只有你一个,打开朋友圈,一把一把的人失眠焦虑。尤其在现在这个动荡不安看不到未来的时候。
出门会朋友走一走,暂时可能会有一些帮助,但也可能帮组不大。但不管任何时候,千万不要因为自己抑郁而自责!你有这个权利去伤心难过崩溃,没什么大不了,学会自洽,学会和焦虑抑郁共处,特殊时期适当降低对生活的标准.

如果发现情况严重,一定要看心理医生,寻求帮助。

希望大家都好好度过这段时间

加入了national trust, 周末出门去走走爬爬,看看花花草草,提前老年人一下又如何; 在车子里搞个临时厕所,不用public WC 减少交叉感染机会,非常时期非常行事又如何;看zoom会议前吃大蒜,再嚣张的去发言; 哈哈好像这个疫情没抑郁,变得更变态啦 - 可是又如何?

没娃的时候你理解不了楼主的痛苦滴。要等你有娃了自己去体会。

每天伺候爷倆让我觉得无敌烦躁

+1 你不是一个人!

咱们一起抱头痛哭吧,哈哈,你不孤单。看看电视新闻里不断呼吁大家要重视疫情期间的精神心理问题,就知道这有多正常了。夫妻每天朝夕相处,没有了自己独处的空间,孩子无时无刻不在求关注,一日三餐,做不完的家务,没有了假期的游山玩水,没有了回国放松的日子,但是工作依然在那里,压力依然在,如果工作因为疫情有了变数,又会加上焦虑。。。。。。这段生活,对大多数人都是不容易的。我的方法是每当心情低落的时候,就告诉自己一定是抑郁了,不用医生诊断,自己就诊断了:抑郁症。那我都病了,还钻什么牛角尖,让自己快乐起来,治病要紧,相信我能治好自己。另外要给自己挤出一些独处的时光,哪怕是夜深人静家人都睡着的时候,上上网,看一些感兴趣的东西,安静下来,就会发现生活还是善待了自己,柴米油盐,夫妻拌嘴,孩子吵闹,又何尝不是另一种幸福?英国的疫情控制,又这么沥沥拉拉的,但曙光一定在前方

我不是之后给她提意见让她和老公一起看看电影出去走走散散心放松下吗?
我怎么随随便便下结论了,不是根据楼主说的,她自己每天都烦,都哭,我觉得凭她说的这些事,根本没啥可以哭的,确实过于脆弱,忠言逆耳呗。

很多时候自己自以为是随随便便的一句话。可能是压死别人的最后一根稻草。

也别这么说吧,本来楼主就都没什么事,你这么随随便说,好像得暗示楼主生活压力很大,还得被压垮一样。

符合啊,餐厅都开门了。现在限制的是10pm-5am时段,酒吧最好不要去。餐厅就餐有距离、吃热食,出门戴口罩,不搭乘公共交通,门是可以适当出的。抗疫是长期战线,完全不出门不散心,加上英国的天气,几个月下来,正常人也要抑郁的。

1:抑郁症和脆弱没关系,是一种病,需要立刻治疗,否则后果不堪设想。2:买游戏机,在家打游戏 3:天气好,多出来走动走动,户外的就行。4:别看哪些破新闻,自媒体,会轻松很多。 5:在家做好吃的,有空。

楼主 让你老公跟你分担照顾孩子和做家务的责任。不要一直闷在家里,可以的话去公园散下步什么的。

的确是难熬的,疫情过后肯定好多类似的问题。希望大家一起努力,积极乐观,自己找点乐子