健身前后的对比照！
我是属于典型的排骨男
有兴趣的同学可以一起讨论讨论！
额，哥们身材不错，不过以后停下来 小心会变胖:P
请问是每天都练吗？还有练多长时间？
刚开始的2个星期我是每天都练， 每次大概2个小时！ 后来是隔天练一次，不然身体吃不消！
以后是打算每周只是去一次！~
不喜欢肌肉男。。。。
不过LZ加油～
希望LZ的头脑也像你身上的肌肉一样发达
四个月就这样了，练得真好
不知道楼主有没有请教练？希望可以互相交流一下心得体会。
没教练！ 最初的时候只是看健身房里的其他人的练法，然后跟着学， 然后上网找一些方法， 后来就慢慢的在摸索中找到最适合自己的方式！~ 加你好友了！
有兴趣，你也可以！
我感觉这样的肌肉量刚刚好~
再壮就有点恐怖。。
也许吧。。。 我就是比较奇怪， 不喜欢肌肉型的。 壮可以，肌肉的话比较喜欢那种刚刚好， 只能说是壮，但是不会让人有那种‘哇塞， 这肌肉 ’ 的感觉， 我不喜欢那种。。。。
我也练了5个多月了，有效果，不过和楼主比差好远。楼主吃蛋白粉，氨基酸之类的营养品吗？
需要喝那些蛋白质的东西吗？
哎呀不错，这个绝对不是排骨男
有，试过各种牌子的 增肌粉， 个人觉得美瑞克斯是最有效果的， 可那玩意吃不起啊，2.6KG 要40 多胖子 只能吃10次左右， 后来换成BSN 的几种，效果还可以！ 可以试试！
另外
我最初的2个月 光 花在 蛋白粉上的钱都够交一年的健身费了！ 如果你宽裕的话 可以使用美瑞克斯，这个牌子和不错，我用了2桶， 但很烧钱！ 现在在使用BSN 的肌霸！
我也只是打算练点线条就 不再继续下去了！~ 但我健身的初衷只是想长点肉！~