[b]有人说，减肥是女人一辈子的事业！
其实减肥（或者说保持身材）是一件挺需要毅力的事情啊，
减肥就意味了 不可以随心所欲，不可以想吃什么吃什么 想吃多少吃多少，想运动就运动，想不动就不动
总是会刻意的或者下意识的 少吃点，多动下
那么你的减肥大业你坚持了多久呢？
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此外！身体健康最重要！希望不要太刻意的追求瘦！
还有就算要减肥也用健康的方法哦！[/b]
刻意减过一次,节食加运动. 但发现对身体影响太大. 现在随遇而安,不过体重也慢慢降下来了. 减肥绝对是个长期工程.
我现在在维持中。希望开春以后坚持，接下来还有10斤肥肉需要减掉。 
加油
减肥维持也不容易，我就这样减下去，然后一不小心 就胖回去了
然后我爸就说 胖点才有肉给你减{:5_139:}
是啊 还是身体要紧
减肥真心是痛苦的事啊、、、、
我觉得健康的饮食和生活理念应该融入生活，而不单纯是减肥而已
[b]楼主的帖子符合女生版818活动的标准哦。
http://bbs.powerapple.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2411674
欢迎您继续发帖参与。[/b]
最近长了很多肉 好想哭
结婚后有了娃后胖了10斤，问题原因一是年纪毕竟大了，新城代谢肯定慢了。二也是最关键一点根本没有时间运动了。以前我还可以徒步啊社么的现在真的是被孩子困住了。家里条件也不允许，否则真想弄个跑步机。我家是二楼就怕跑步机太吵，楼下有意见。
道理是这个道理，不过 健康的饮食
也就意味着不能随心所欲啊{:5_137:}
很多美食都是不健康的
其实我觉得正真健康饮食了 也就是一直有选择的控制着{:5_136:}
减肥运动的基本原则是：消耗量要大于补充量。同时，运动科学的研究还发现，即使减肥成功，其节食和运动仍应成为个人生活习惯的一部分，以保持一生的好身材，任何时候中止，都容易再度长胖。对肥胖者而言，减肥运动是一项只有开始没有结束的持久战。最好是每天固定持续运动一段时间，再加上营养均衡的低热量食物。因此，不管你是自愿或被迫，都要做好思想准备，即一旦参加减肥运动，就意味着改变原有的生活方式，必须持之以恒地坚持，将减肥运动进行到底！
形成习惯，没有压力了，没有刻意控制但也不会接连一周都暴饮暴食。
不过还没生娃。
我身边有几个朋友是一回国，不管怎么吃都变瘦，一来英国就变胖，在我看来，基因决定胖瘦，是肥的，怎么减还是离不开肥字，是瘦的，怎么吃还是胖不起来。
我还有20斤:’(
不过，我才刚开始减，应该一开始能减的比较快。
我开始一周了，减了3kg，估计大姨妈完了还要掉1kg。。。准备再坚持2周，节食加运动，下周去健身房，月底去拔掉4颗智齿，折腾完估计可以到理想体重了
一个星期3kg 会不会太快了一点啊
注意身体哦 慢慢来
不过 感觉减肥只有到了理想体重才是减肥真正的开始，因为要保持才是最难的{:5_136:}
哈哈哈 看见投票最多的那项 我笑了
啊 笑啥
身体是有习惯的，吃多的也成习惯，吃少了也成习惯，和情绪都是相关的，你需要心情愉快的吃的少的，长期的过程，需要理解和保持