【发帖赢大奖】【美味情缘】健康早餐Granola

我是女生 饮食男女
#1

希望在病中的妈妈早日好转，能吃上我做的健康早餐。。。。。。
Granola里面的果仁可以随心所欲的换，枫糖用深色的比较好。做好了可以当早餐也可以当零食吃，很不错的，推荐。

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材料：100% wholegrain rolled oats, 杏仁，葵花子，南瓜子，腰果
调料：盐，蔬菜油，枫糖

做法：取150克wholegrain rolled oats，到如一个大盆内
加各种果仁，比例随意，数量大概是总体上80g左右
加1茶匙盐拌匀
取一个小碗，加入80-90克枫糖，1汤匙油，拌匀
将枫糖液浇在大盆里面，完全搅拌均匀。
取一个平的烤盘，刷上油，160度预热
将混合好的材料均匀摊在烤盘上，入烤箱
烤20-25分钟左右，中间需要将烤盘取出，搅拌一下材料，这样可以烤的更均匀。
烤到颜色将近金黄就好了。放凉就可以装瓶了。

#2

真的很健康，颜色也够多！
可惜我是食肉动物要不也试试了

#3

[b]楼主的帖子符合【发帖赢大奖】【美味情缘】活动的标准哦。
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更多活动请看这个汇总帖子哦：
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#4

颜色真好看~！！

#5

看上去像杂果酸奶早餐

#6

真好看 楼主不愧是专业人士

#7

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#8

别放酸奶啥的，直接摞点bacon烤脆点{:5_141:}

#9

{:5_137:}

#10

用深点的杯子就可以摞的更像样，现在这个铺的都被盖住了。{:5_143:}

#11

我是吃货，专业还不够格呢{:5_144:}