各路美女，听说热瑜伽很减肥。有没哪位试过？生娃后肉肉太多了，看见漂亮的衣服就想哭呀
我试过，但我是在国内练过，而且只是单纯的塑形而已，运动加拉伸大概一个半小时。出汗特别多，效果挺好的，而且不累2个月 一周4次，起码也瘦了4公斤。不知道这里哪有 hot yoga?
热瑜伽最好的效果是帮助睡眠和排毒，我觉得我去过以后最大的改变是精力多了很多，而且人轻松了很多。但是减肥只是一个辅助的效果，我不想你到时候失望。我现在什么别的都不做，就做热瑜伽。还有善意提醒一下，热瑜伽我们这边是40度非常湿，所以你刚刚开始一定要注意。去之前三个小时不能吃东西，一个小时别喝太多水，但是一定要平时保证补水。去之前一定要看studio的注意事项。加油！
哪里可以看到热瑜伽的视频？我看的都是一般的那种