孩子上幼儿园后要每天带pack lunch,可是我从来没做过三明治，完全不知道从哪下手。妈妈们都是从哪学着做英国人那些方便的午餐呀，在超市买什么原材料呢？急于求教，非常感谢！
Youtube上找找，或者买本书看看。或者学着超市里的做呀。比如做cheese and ham的，就放一两片cheese，和ham就可以了。 cucumber tuna的，把黄瓜切片，tuna罐头取点鱼肉捣碎拌上美奶滋。总之就是买超市里的试吃，然后模仿就可以了
Lz 没吃过猪肉还没见过猪跑嘛
午餐不包括是吗，还是啥特殊要求？
最简单的，1片ham,1片cheese
别学那些方便但没什么营养的
英国小孩子的lunch box就是一朵奇葩！两片面包夹片ham就是一顿饭，最多再加个babybel cheese或一小块巧克力。。。
超市里买meal deal给孩子带的懒妈飘过。。。
去超市看看三明治长什么样子嘛。一般两片面包夹cheese and ham，一片番茄两片黄瓜，挤点沙拉酱。压一压，对角线切开，搞定。再带盒酸奶和水果，胡萝卜，营养全了
做肉夹馍吧:lol
有的学校幼儿园小朋友是不让在学校食堂吃的，不是钱的问题，是不得不带午餐。我儿子学校就是这样。
一般小朋友幼儿园只上半天，我儿子上一天，所以也是给他带午餐。
基本就是三明治和wrap换着来，里面放的楼上妈妈都说的挺全了。我每天再给他加一种水果，有时还有蔬菜stick,酸奶，或者儿童cheese.学校中间还有牛奶和水果，3点半回家再给他水果沙拉，要不会饿，水果吃了对晚饭也没有影响。
我觉得这样营养就够了。等今年9月上了reception就可以在学校吃热的午餐了。
我的确觉得简单的三明治没什么营养，所以才来这里讨教妈妈们怎么做会好点，毕竟我们中国人对午餐的要求比英国人重视。
呵呵，我对厨艺真没什么天分，只会照单买，照程序做，吃的时候从来不想那里面放了什么才好吃的。
是的，我们家准备上的幼儿园从前年开始没有热午餐提供了，所以没办法只有自己想招做点不怕冷但是营养丰富的午餐了。
不会啦，看你三明治里面放什么。你放点肉，放点菜，放点沙拉酱或者cheese，然后用全麦面包片，再额外带点水果酸奶之类的。该要的维生素矿物质钙之类，该有的都有了。还是不错的。
不过你也可以自己买碎牛肉或者其他肉类做成burger，冷的也没关系。
有些老外貌似没什么钱，就给小孩两片白面包里面涂沙拉酱或者放片cheese，然后对角切开，用锡纸一包，是没什么营养，关键是不顶饿啊。
可以做cheese ham, chicken,tuna mayo + sweet corn, egg mayo，prawn mayo + 新鲜的蔬菜，可以选白土司或者全麦土司. 外加一瓶鲜果汁和巧克力吧或鲜果一枚，营养足够。
我孩子当时就要三明治，因为别人也在吃。也是因为吃得快，可真心没营养啊。没办法。只能多加些别的水果或酸奶在旁边。蔬菜的话，可以加黄瓜条什么的。三明治倒是可以加鸡蛋的。或者可以做寿司带，小小的也挺方便，至少可以加一些鱼。