去健身房和在家里健身 区别大么 谢谢大家,都来说说你们去的健身房一周花费多少

问下去健身房的MM们,觉得是不是比在家里效果好很多啊,

曾经自己在家里锻炼过一段日子,效果也还可以,就是动力不怎么大 ,

去健身房的可以参加那些课,会有很多帮助么?

最大的区别在于气氛。

看你想锻炼哪部分了,健身房器具齐全些,选择多些,在家还是条件有限,据说多样化的锻炼比单一方式的锻炼更能减肥。比如天天跑步,一段时间后就效果不明显了,要换种别的方式交替使用更加好。
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上课气氛好比较有动力,自己练20分钟就疲了

顶! 我家的跑步机在车库了睡了2年,就买回来的时候用过几次自己练一会就烦了,没啥动力

找朋友一起去健身房

Yin zi : )

上课比较有动力,找朋友一起去健身房

气氛很重要

气氛很重要

旁边站个肌肉男或者前凸后翘的妞 战斗力瞬间提升

大家一起跳操就比较好。不过我三天打鱼两天晒网。鄙视自己一下。

这个真的需要有人监督才能坚持。要有个同伴,而且还是可以坚持的伙伴

冬天在家练,方便又不冷,而且3点就天黑的日子实在是没有动力再去健身房。

夏天去健身房。可以让你的锻炼多样化,至少和冬天不一样。缺点是夏天健身房人特别多。

不喜欢健身班。。。纯属个人喜好。