【格兰仕】自家厨艺之～低卡芝士南瓜蛋糕

海外生活
#1

春天减肥之际，还是少不了一口甜点。

这款芝士蛋糕是杜坎PV日可以吃的。又超级好做。把所有原料拌一拌匀扔烤箱就好了。{:5_137:}

原料图两张。过程图忘拍了{:5_134:} 不过基本也没什么好拍的。就是糊糊。

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Crust:

6 tablespoons of Oat Bran
1 tablespoon of Splenda or other sweetener
4 tablespoons of fat free/skim Milk
1 teaspoon of Ground Ginger (optional)

把所有东西混在一起。平铺在烤盘中。160度烤十分钟。

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Filling：

200g of fat free Quark
400g of silken soft Tofu
6 tablespoon of Splenda or other sweetener
1 x 15oz can or 2 cups of Pumpkin Puree
1/4 teaspoon Ground Nutmeg (我没有这个就用ginger 代替了）
1/4 teaspoon of Cinnamon
3 medium Eggs

也是把所有东西混在一起。豆腐要先搅碎成糊糊。倒进之前烤好了的crust 上面。再回炉50分钟。就好了！{:5_137:}

成果图（还在烤箱里{:5_137:} ）

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谢谢大鱼！谢谢Luby!

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{:5_136:}

#2

烤好以后放进冰箱冷藏过口感比较好。

边角料做的小的，拿来当今天早上的早餐{:5_137:}

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#3

这个不错 pumpkin puree是好东西 我还用来做过芋圆

#4

恩恩！超低卡还有饱足感。{:5_137:} 用来做点心也很方便。

不过刚打开的时候我尝了一口。不是一般的难吃{:5_146:} 。但是做出来的点心就很香甜。我觉得就是糖份不够。

芋圆怎么做的{:5_144:} 好爱那个口感。

先问问等减完肥再做来吃{:5_144:}

#5

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#6

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{:5_136:}

#7

好多材料以前都没有见过呀真是长姿势了，感谢lz！肯定超级好吃{:5_144:}

#8

{:5_145:} 每年夏天徒伤悲的人，今年不想伤悲了。

努力减肥中所以要研究低卡的替代品啊。不过这个方子做出来真挺好吃的。是我吃过的最好吃的减肥甜品了！还有一丝淡淡的豆腐香。我喜欢{:5_137:}

我的嘴巴这辈子可真是投对胎了。{:5_147:}

#9

同努力减肥中，正需要这样低卡又好吃的食物。立马照着食谱下单买齐了原材料，等收到了就试试:)

#10

pumpkin puree 还能做芋圆啊啊 :cn07:

#11

加油共勉！

#12

是的 那个把南瓜蒸熟然后捣碎的步骤可以直接用pumpkin puree代替了 然后就是加粉捏