非常热爱跑步，每天大概10-20k，一年春夏秋冬
不过也倍受各种轻度伤痛困扰
有热爱跑步的朋友可以相互交流 
曾经每天10k，怀孕生娃以后没恢复运动，最多一次跑6公里，基本是因为没有时间。。。
曾经发誓要qualify for Boston，但最长的赛事也只是三万公里而已。
三万公里可以跑到南极再跑回来了吧:L
达不到ls几位的程度，也就每周三四天gym而已，喜欢学习累了就去gym跑步做运动出汗
是不是跑步的姿势不对啊，按理说慢跑的话，应该不会造成各种伤痛的才对呢。
另外借帖问一下，苹果的MM有没有家里入了跑步机的。
每天6k…
跑步对膝关节磨损大
现在基本上每天5-7KM，感觉随便吃也不会胖
有，跑马吗？ 有兴趣一起啊！ yoga挺有效的，youtube搜postrun yoga
还有最好隔几天休息一下
跑个10k没问题，但是冬天以力量为主，等天气暖和了再多去跑步。目标是半马 
生日老公送了个跑步机，当时想揍他来着 
以前出去跑，但是膝盖疼的厉害，跑时都要绑护膝。
现在在家跑，感觉膝盖没那么疼，但无聊的紧。。。
一周大概有4-5天都会跑，也就5-7k，纯粹为了健康，然后能随便吃。。
去年跑了伦敦马拉松的飘过:cn08:
顶一下顶一下
我每次跑步都岔气{:5_145:}
能跑万米实在佩服，让我走万米我都快累死了。每天坚持跑千八百米的出出汗，确实对身体好。
都说跑步对膝盖不好我就用这个理由不跑了。在家做做insanity或者去gym做weight training之类的。天气好的时候喜欢骑车子，每次也只是40 miles而已，佩服你们可以跑那么远的。
过度的运动 是很危险的， 搞不好会得 ALS
顺路问跑步的jms你们的呼吸频率是怎么掌控的？
比如 吸气吸气呼气，还是吸气呼气吸气呼气等等
握爪~~~~~~~
跑步肯定会伤膝盖的
我的健身教练不建议我频繁跑步