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[时讯] 法国女人不会变老,还更长寿!这是她们的秘密

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三品太常寺卿

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 楼主| 发表于 2017-1-21 06:29:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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法国女人一直是时尚优雅的代名词,她们允许自己的容颜老去,却不允许自己活的不优雅。

她们还更加长寿,平均寿命比英国女性多两年!有更多机会把自己打扮得美美哒!法国最受欢迎的医生、59岁的Michel Cymes揭开了其中的秘密。





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三品太常寺卿

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 楼主| 发表于 2017-1-21 06:29:08 | 显示全部楼层


秘诀一:购买更加昂贵的墨镜

随着年龄的增加,白内障、视网膜黄斑部变性等疾病都会随之而来,因此保护好视力就显得尤为重要了。而且,不仅仅是夏天需要戴墨镜,冬天也要有墨镜加持才行,下雪时光线的反射会对眼睛造成伤害。



镜框:应选择遮盖面积较大的镜框,眼镜腿也不能过细以防光线从侧面漏入

镜片材质:聚碳酸酯(Polycarbonate)、CR39树脂以及矿物都是防紫外线比较好的材料,而且必须符合欧洲标准



镜片分级:从0-4,决定了视网膜进光量的多少,应在镜片上清楚标明,其中3级是应用范围最广、最常见的一种

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三品太常寺卿

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 楼主| 发表于 2017-1-21 06:29:09 | 显示全部楼层


秘诀二:像品酒师一样喝酒

过度饮酒将影响寿命,并且导致癌症、心脏病和高血压等问题。与其成为一个酒鬼,不如学会怎么品酒。像品酒师们学学吧,喝酒是一种乐趣,轻呷一口,然后让酒香在唇齿间流连一会。慢慢品酒,能够减缓血液中究竟含量的增加速度,顺便还能帮你挡掉别人过多的热情。



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三品太常寺卿

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 楼主| 发表于 2017-1-21 06:29:10 | 显示全部楼层


秘诀三:保持冰箱清洁

随着年龄增长,身体的免疫力也大不如前,注意冰箱卫生就显得尤为重要,因为冰箱很可能成为细菌大量滋生的老巢!!如果你觉得冰箱温度太低,细菌都冻死了,根本没关系的话,你就too young too simple啦!细菌早就进化了,这点低温对它们根本不算什么。因此一个月清洁两次冰箱很重要。只要用海绵蘸白醋擦拭冰箱内部,然后用干净的软布擦干就搞定!



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三品太常寺卿

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 楼主| 发表于 2017-1-21 06:29:11 | 显示全部楼层


秘诀四:法式大蒜

大蒜可是法式配料中浓墨重彩的一笔,不管冷菜热菜,肉类沙拉热汤意面都能搭!富含抗氧化成分,大蒜可是抗老的一把好手,分分钟消灭自由基!此外,大蒜还能预防心血管疾病,胃癌和肠癌。不必担心吃完大蒜嘴里味道太醉人,嚼嚼欧芹、新鲜薄荷或者咖啡豆就能避免尴尬。



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三品太常寺卿

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 楼主| 发表于 2017-1-21 06:29:12 | 显示全部楼层


秘诀五:胸背护理

胸背皮肤其实很脆弱,平时只需三步,就能帮你轻松获得年轻好肌肤!

滋润:每天都要涂抹润肤霜,只要五分钟就能刺激胶原蛋白的产生,增加肌肤弹性。



去死皮:动作要轻,你的皮肤很脆弱

保护:时刻记得要涂防晒霜。如果你要喷香水的话,喷在衣服上会比直接喷在皮肤上好。



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三品太常寺卿

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 楼主| 发表于 2017-1-21 06:29:13 | 显示全部楼层


秘诀六:吃饭也要有型

边吃边看电视会让你减少咀嚼速度,吃得过快。要知道,你的胃部要用20分钟才能通知你的大脑:吃饱啦!因此,认真地吃饭,减慢进食速度,能够减肥哦!



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三品太常寺卿

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 楼主| 发表于 2017-1-21 06:29:14 | 显示全部楼层


秘诀七:瘦身

水中运动能够帮你保持骨骼强壮,减少骨质流失,水中自行车就是个不错的选择。在水中,你的心跳速度较快,身体更轻盈,肌肉运动阻力更大,但是对关节的负担则较小。不过一次不要运动超过1小时,否则身体负担太大,反而得不偿失。另外,水中漫步(la longe-cte)也是个不错的选择!





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三品太常寺卿

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 楼主| 发表于 2017-1-21 06:29:15 | 显示全部楼层


秘诀八:买个好枕头

随着年龄增长,颈椎疼痛可能是很多人的困扰。选择一个好枕头很重要!喜欢平躺?选个质地坚硬的枕头;喜欢四仰八叉趴在床上,薄一点的枕头能够保证你的头部和颈部在一条线上。如果还是睡不好,找个大师来看看风水吧…



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三品太常寺卿

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 楼主| 发表于 2017-1-21 06:29:16 | 显示全部楼层


秘诀八:啥也不在乎

没有人是完美的,要学会悦纳自己;这个世界并不是非黑即白,而是灰色的,活在阴影中并不是什么太值得自责的事情。

别太在乎,别总后悔。

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