之前健身把手肘弄伤了，弄伤大概是弄伤前手的三头好像已经练得有点过度，有点紧和痛，可能再加上上班的时候抬了重的东西，隔一天手肘就开始很痛。现在过了2个多月了还没有好。试过针灸还有涂那些ibuprofen的药，前臂/三头拉筋按摩什么都试过了，现在手伸直会有很紧的感觉还有点痛，所有还不敢回去健身房。现在除了等还有没有什么办法呢？
2个月了都没有好~去看看医生吧
有一种叫网球肘。
还有一种叫无菌性炎症，我朋友得过，无菌性肋膜炎，肋骨疼了好一阵。
都没什么好办法，就是慢慢养。
不过还是去看看医生确诊一下。
古语说，伤筋动骨100天，如果中医针灸什么的都没用，那证明不是肌肉受伤，还是去看看医生吧。
看看医生， 再就是慢慢养伤了。 之前打篮球把脚扭到， 2，3个月走路没问题了，但是还是不能打球， 一用力就疼， 以为基本告别篮球和其他运动了， 大半年到1年后不知不觉就基本痊愈了。
别急，尤其现在天凉了，注意养护，要去看医生的，另外请亲人问问中国那边的专科医生
伤筋动骨一百天养着吧