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楼主: 满汉缺席

伦敦东边ilford附近有健身的吗?

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小奶牛

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发表于 2017-11-3 07:02:31 | 显示全部楼层
好奇楼主说的外国人健身理念不一样是什么不一样法?
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禁止发言

发表于 2017-11-3 08:21:13 | 显示全部楼层
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五品翰林

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

 楼主| 发表于 2017-11-3 18:04:16 | 显示全部楼层
Angel_M 发表于 2017-11-03 07:02
好奇楼主说的外国人健身理念不一样是什么不一样法?

老外一般追求的是肌肉大,所以他们很少有氧,基本练的都是大力量无氧,中国人体格上不适合练很大块肌肉,所以基本以有氧结合无氧,但是有氧很多种中国人可以做得到,无氧就难了,首先要知道每个器械练到的肌肉是哪个部位?还要知道怎么算是标准,不标准的无氧即不会有效果而且容易受伤

点评

ok  发表于 2017-11-3 19:23
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一字并肩王

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

发表于 2017-11-3 19:44:00 | 显示全部楼层
满汉缺席 发表于 2017-11-03 06:45

是的是的,你还记得啊?

当然记得啊,你很热心的,给我们解答挺多问题的,还有推荐。也去你们餐厅吃过龙虾节:)
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五品翰林

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

 楼主| 发表于 2017-11-4 05:32:55 | 显示全部楼层
kici 发表于 2017-11-03 19:44

当然记得啊,你很热心的,给我们解答挺多问题的,还有推荐。也去你们餐厅吃过龙虾节:)

呵呵,可惜我现在不在那里做了,以后没这个福利了,健身倒是我可以帮忙,那个健身群还在吗?
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一字并肩王

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

发表于 2017-11-6 18:40:39 | 显示全部楼层
满汉缺席 发表于 2017-11-04 05:32

呵呵,可惜我现在不在那里做了,以后没这个福利了,健身倒是我可以帮忙,那个健身群还在吗?

那个健身群好像改二手群了。不过有另一个健身群,大家对健身的热情也比原来那个群高。你有兴趣私我微信我拉你呀。
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五品翰林

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

 楼主| 发表于 2017-11-7 06:52:09 | 显示全部楼层
kici 发表于 2017-11-06 18:40

那个健身群好像改二手群了。不过有另一个健身群,大家对健身的热情也比原来那个群高。你有兴趣私...

加我微信
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举人

Rank: 1

发表于 2017-11-9 19:47:23 | 显示全部楼层
楼主在ILFORD哪个健身房,  pure gym , better gym , easy gym ??
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五品翰林

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

 楼主| 发表于 2017-11-10 06:28:41 | 显示全部楼层
Love325 发表于 2017-11-09 19:47
楼主在ILFORD哪个健身房,  pure gym , better gym , easy g...

easy gym
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八品主薄

Rank: 2Rank: 2

发表于 2017-11-10 16:02:30 | 显示全部楼层
满汉缺席 发表于 2017-11-02 01:14

我只教中国人,老外的健身理念不同

有什么不一样说来听听听
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