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抑郁症要如何走出来

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九品师爷

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 楼主| 发表于 2018-1-19 11:53:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 月光明亮 于 2018-01-29 05:28 编辑


      一直都有轻微的抑郁症,我自己知道症状,只跟我最亲的几个人说过,我老公也知道,他却忽视了。慢慢地就越来越发展了,从自残到想伤害别人一起死。在跨年的时候,因为感到万念俱灰,曾经自杀过一次。
     我感觉到我的情况越发严重,去看了医生,我每时每刻都在想着怎么死,看到车就想去撞死,看到一条绳子就想上吊,做饭的时候看到刀就想自残。
     但是在潜意识里,我是不想死的。我女儿天天对着我笑:妈妈,我最爱你了。你生病了,要好起来。就我一个人带着她,我怕我会连她一起搭进去。

     
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吏部尚书

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发表于 2018-1-19 14:10:30 | 显示全部楼层
人在哪里?需要多出去和身边亲人朋友多交流。如果能适应药物建议吃点药,已经有自残倾向了
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苹果园艺协会会员

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发表于 2018-1-19 15:41:58 | 显示全部楼层
楼主,建议你找GP开抗抑郁药吃,我就是吃药之后逐渐开始能够思考了,之前只是钻牛角尖。
你要多听听轻音乐,多做瑜伽冥想,多感受大自然的美,逐渐发现生活的美。更主要的是,你要发现自己的美!人抑郁大多是因为不喜欢当下的自己,所以你要努力让自己变好,每天花点时间来给自己精心打扮,去做按摩美甲美容,去购物买衣服化妆品,对自己好才是真的好。
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八分辅国公

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发表于 2018-1-19 16:08:58 | 显示全部楼层
自己意识到就得逼自己做出积极的改变。
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一品九门提督

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发表于 2018-1-19 17:15:11 | 显示全部楼层
楼主住在哪里?看看有没有住得近的苹果兄弟姐妹们帮帮忙。

评分

参与人数 1威望 0 银子 +20 收起 理由
你好英国 0 + 20 寒冬裡送上暖暖的關懷! 讚!

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二品河运总督

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发表于 2018-1-19 17:33:40 | 显示全部楼层
出去旅游吧 看的风景不一样了会开朗很多。希望LZ能快乐起来
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鱼之厨房
(饮食男女版达人)
(苹果园艺协会会员)

发表于 2018-1-19 18:44:41 | 显示全部楼层
吃药,最好能去健身房运动,去附近的教会找人倾诉,能参加什么户外活动吗。
就是尽量不要让自己脑子空下来,确实需要人关心。
如果真的周围没人,就每天来这里打卡吧。
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九品师爷

Rank: 2Rank: 2

发表于 2018-1-19 18:48:12 | 显示全部楼层
到阳光明媚的地方,多看看笑话和喜剧,多参加社交活动,不要呆在家里,去跑步锻炼,让自己忙起来,让自己累起来
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这个大叔好猥琐

发表于 2018-1-19 19:06:54 | 显示全部楼层
本帖最后由 chaihua1978 于 2018-01-19 19:15 编辑

其实倒了中年可能都会有一些。不知道怎么能最好帮助你。我把我威信给你。感觉抑郁
孤独无助是一个原因。爱好不多是一个原因。胡思乱想

我可以拉你进群。喜欢玩装修,可以进房产群。喜欢炒股票可以,进股票群。人都很不错。

给自己一个爱好。比如木工。一个个项目作。真的需要集中精力。而且很有成就感。做到最后如同做艺术品一样。

要么拿点钱,炒股,估计你每天脑袋里全是股票涨跌。

无论在苹果里,还是苹果里。不要压抑自己。说出来。
说白了就是别样自己闲着。

每个人这一生都不会顺顺利利,都会有艰难的时候。看了你以前帖子。如果男人从你身边走开。你也没有必要留恋。为自己和孩子而活着。你自己也是开了自己生意,也因该是经历过风雨。相信你自己,你可以的。也许一年以后。等你跳出来。你会发现不一样的人生。说得很难。请相信我。你不是苹果里的第一个,也不是最后一个。我是亲眼看过。一个个走出来。每个都是现在活得很精彩。英国男多女少,即使是带着孩子。太多找到新的家庭

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参与人数 3威望 +2 银子 +28 通宝 +5 收起 理由
lyffz + 3 赞一个!
anncmy + 5 + 5 很给力
你好英国 + 2 + 20 很给力

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这个大叔好猥琐

发表于 2018-1-19 19:20:46 | 显示全部楼层
fishlime 发表于 2018-01-19 18:44
吃药,最好能去健身房运动,去附近的教会找人倾诉,能参加什么户外活动吗。
就是尽量不要让自己脑...

实际上找个爱好。那种能集中精力的爱好。
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