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楼主: 月光明亮

抑郁症要如何走出来

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六品通判

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发表于 2018-1-19 20:50:17 | 显示全部楼层
楼主,你女儿真的好可爱。 这样懂事懂得关心别人的女儿,你难道不会特别骄傲吗?为自己骄傲。

如果她是你灰暗生活里的一缕阳光,好好享受,你也是她生命的阳光。 其他人和事再灰暗都不重要。 她快乐健康和陪伴的意义已经很大了,不是吗?
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发表于 2018-1-19 21:18:45 | 显示全部楼层
之前因為孩子的事,我也抑鬱到想死。各種壓力和前景不明朗,讓我心裡難受到幾乎無法呼吸。這種狀態差不多維持了半年。後來在微信上找到同路人支援,才漸漸撥去烏雲,如今心態也正面很多。
抑鬱症是心理和大腦生理失調的結果,單靠一方面的治療還不夠,需要心理疏導和服藥。我不是專家,但之前看過專題報導,都說需要兩者結合。
看你描述的,你的孩子是多麼健康和懂事! 這是我們自閉症兒童家長多麼羨慕和祈求的! 如果我的孩子能和你們家一樣,我就算陽壽短十年也無所謂! 為了孩子,我能去死; 為了孩子,你要繼續活下去!
人生在世,需要的真的不多。一兩個愛你的人和你愛的人,每天有溫飽,有住的地方。都夠了。其他都可以捨去。簡單平淡,就是好日子。人想得簡單些,人也輕鬆很多。
不知道你平時除了帶孩子,還有其他愛好和興趣嗎?我最近開始在成人教育中心上課,重新做學生,感覺很棒。我的生活注意力得到轉移,不再眼裡全是孩子。脾氣好了,自己壓力也減輕了。
我也在菜花叔提到的那個群,大家互助。如果有興趣,給我私訊噢。

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anncmy + 5 + 5 很给力
Teayan + 1 + 1 很给力

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九品师爷

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发表于 2018-1-19 21:41:23 | 显示全部楼层
作为妈妈,你首要的想法就应该是让你的娃是有妈 的娃,有妈的孩子才是宝贝,为了娃,你必须坚强
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二品河运总督

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发表于 2018-1-19 22:27:39 | 显示全部楼层

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get medical helps from you GP, talk to your friends, have someone regularly checking up on you.  hope you get better soon.
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九品师爷

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 楼主| 发表于 2018-1-20 00:59:17 | 显示全部楼层
我的抑郁症不是每时每刻都有的。就是有时感觉自己挺正常的,哪有什么病,就是情绪病,跟大伙聊聊天就好了。
但是可能下一秒,就突然感觉到人生灰暗,全身无力,什么都不想做,就想把自己藏起来。这个时候要是受到什么刺激,心里唯一的想法,就是死了吧,做人太痛苦了。

这段时间,一直家庭也发生一些不好的事情,整个人就更加低沉,心里无时无刻不在想着伤害自己的情形,竟有一种快感的感觉。

我也感觉到要走出来,要靠自己的意志力还有自己的责任心。我自杀那天,我想着我还有欠我亲戚一笔钱没还,我就起来先把活给干了,先把钱给还了。
第二天上高速想要去撞车,转念又一想,我自己要死为什么要害别人,然后我就又下了高速。
上吊也试过,无奈家里那杆实在太高了,我那个布怎么也甩不上去,最后做罢,这个事后我自己都觉得很搞笑。上吊死是最快的,完全没有活路了。

白天还好,一到了晚上就不行了,唉。

点评

哇,我觉得你好勇敢好善良,你这样的人死了太可惜了,你得好好活着  发表于 2018-1-31 01:45
然后我也挺听话,回头就找了娃他爸,人特别好,从没有享受到的爱情在他那里找到了。楼主打起精神,跑步健身买新衣服,准备迎接下一段感情,还抑郁?不要浪费时间了。  发表于 2018-1-20 03:05
非常诚实的说件事,六七年前我还是单亲妈妈,一到晚上就害怕,有一天受不了了就给心理医生打电话,他约我过去,问我怕什么,我说怕鬼。你猜医生怎么建议我的?去找个男人搂着一起睡就不怕了。  发表于 2018-1-20 03:02
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五品翰林

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发表于 2018-1-20 01:02:26 | 显示全部楼层

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面对这么可爱的女儿,你怎么还能想去死?你活着不就应该给她创造更好的生活吗?为了孩子也得好好活着,更不能带她走了,你没有权利结束她的生命,她还有自己美好的未来。你活着,陪伴她快乐的成长,才是你该想的,别的事情都不重要。不明白这个病到底会怎么让你失控,但千万不要放弃自己,有问题想办法解决。
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一品九门提督

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发表于 2018-1-20 01:27:21 | 显示全部楼层

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chaihua1978 发表于 2018-1-19 11:06
其实倒了中年可能都会有一些。不知道怎么能最好帮助你。我把我威信给你。感觉抑郁
孤独无助是一个原因。爱 ...

把我加进炒股群吧~~~~不过我都是炒美股啊

以及万一楼主赔了岂不是更抑郁
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一字并肩王

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发表于 2018-1-20 01:32:38 | 显示全部楼层

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本帖最后由 zjgolem 于 2018-01-20 01:47 编辑

早上刚刚看过的视频(见下面连接),脑髓缺氧就容易负面情绪压身,导致抑郁甚至自闭。

多健身,不能出门就做Yuga,不能做Yuga就多踮脚,简单易行,随地可行。一定要加强血液循环和脑部供养。

健身要坚持, 这样以后才能越来越好。

------------------------
  1. https://www.youtube.com/watch?v=jvgPJZPIo-U
复制代码

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军机大臣

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发表于 2018-1-20 01:38:16 | 显示全部楼层

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楼主你上班吗?
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举人

Rank: 1

发表于 2018-1-20 02:12:05 | 显示全部楼层

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道理都明白 做起来太难 抱抱楼主
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