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给各位拜年啦!大家狗年一起旺旺旺!

就算世界偶尔薄情,内心也要繁花似锦

楼主: 月光明亮

抑郁症要如何走出来

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布衣

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发表于 2018-1-21 02:24:59 | 显示全部楼层
try horse riding, when i was in the university there's a girl in the club having the same condition, she said it's horse riding saved her, now she's much better and changed degree to be a mental health nurse. Plus, your daughter will love it too, best wish
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布衣

Rank: 1

发表于 2018-1-21 02:26:01 | 显示全部楼层
and get professional help from doctors
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举人

Rank: 1

发表于 2018-1-22 19:10:46 | 显示全部楼层
你好,我是还在受训的心理咨询师。自己还不够资历帮助你,但是可以给你一些建议。建议你联系GP给你开一些药,同时让GP推荐你去Therapy。如果自己可以承受每小时30到60英镑的费用可以自己去找Therapy
https://www.psychotherapy.org.uk/find-a-therapist/
如果承受不了费用可以找Mind提供10个免费的咨询给你:https://www.mind.org.uk/
需要中文的心理咨询试,不介意视屏咨询可以在简单心理上找咨询师。http://www.jiandanxinli.com/
我知道发这个帖子对你来说是非常难的,我听到贴子背后是你需要帮助的声音,希望你找到你可以信赖的人帮助你。

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九品师爷

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 楼主| 发表于 2018-1-22 20:27:13 | 显示全部楼层
Applepower20171 发表于 2018-01-22 19:10
你好,我是还在受训的心理咨询师。自己还不够资历帮助你,但是可以给你一些建议。建议你联系GP给你...

非常感谢你,太需要你了。

我去找gp,可是好难约上啊,平时生活工作也很忙,所以时间也总对不上,但是我是确切地知道自己必须得吃药才可以了。
因为那种不如死了的感觉每天都存在。
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一品九门提督

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发表于 2018-1-22 20:36:34 | 显示全部楼层
先查个血吧
估计严重缺维生素D

点评

你这么有经验,我验过血了,医生就是给开维d。。。。  发表于 2018-1-22 20:57
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军机大臣

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发表于 2018-1-22 21:07:41 | 显示全部楼层
wx5008 发表于 2018-01-22 20:36
先查个血吧
估计严重缺维生素D

我回国体检,也是查出维他命D缺乏,正常值12+,我的指数是3还是4。 但是没有症状显示,也没抑郁。现在也在补充维他命Dsupplement。
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七品知县

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发表于 2018-1-23 06:00:38 | 显示全部楼层
一定要坚持吃药,看医生,有什么就要倾诉出来。尽量少独处。然后有机会去太阳好的地方度假散心,多晒晒太阳。
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七品知县

Rank: 2Rank: 2

发表于 2018-1-23 06:06:04 | 显示全部楼层
icevapour 发表于 2018-01-19 20:39

找个愿意聆听你的人很有帮助。我朋友病的时候我在国内,陪着她走过来的。她经历过,所以当我有这...

有的人倾诉并没有效果,该抑郁的还是抑郁,甚至说的多了,想的多了会更钻牛角尖。

虽然药物有副作用,但是真的缺乏某些化学物质的话,吃一吃还是有效果的。完全靠自我调节很难得,特别是严重的话。我觉得你的情况是不严重的抑郁。
有的抑郁本来就根本起不来床,药物有没有副作用根本没有什么关系的。
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三品太常寺卿

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发表于 2018-1-23 06:19:23 | 显示全部楼层
怎么确定有抑郁呀,我有时有拖延症,工作忙时的周末。

点评

拖延症也算病的话,那大多数人都重症监护了。。。  发表于 2018-1-31 01:49
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布衣

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发表于 2018-1-25 06:12:08 | 显示全部楼层
希望你坚强一点,永远都不要放弃自己,如果在我附件,可以交个朋友。
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