一直都有轻微的抑郁症，我自己知道症状，只跟我最亲的几个人说过，我老公也知道，他却忽视了。慢慢地就越来越发展了，从自残到想伤害别人一起死。在跨年的时候，因为感到万念俱灰，曾经自杀过一次。
我感觉到我的情况越发严重，去看了医生，我每时每刻都在想着怎么死，看到车就想去撞死，看到一条绳子就想上吊，做饭的时候看到刀就想自残。
但是在潜意识里，我是不想死的。我女儿天天对着我笑：妈妈，我最爱你了。你生病了，要好起来。就我一个人带着她，我怕我会连她一起搭进去。
人在哪里？需要多出去和身边亲人朋友多交流。如果能适应药物建议吃点药，已经有自残倾向了
楼主，建议你找GP开抗抑郁药吃，我就是吃药之后逐渐开始能够思考了，之前只是钻牛角尖。
你要多听听轻音乐，多做瑜伽冥想，多感受大自然的美，逐渐发现生活的美。更主要的是，你要发现自己的美！人抑郁大多是因为不喜欢当下的自己，所以你要努力让自己变好，每天花点时间来给自己精心打扮，去做按摩美甲美容，去购物买衣服化妆品，对自己好才是真的好。
自己意识到就得逼自己做出积极的改变。
楼主住在哪里？看看有没有住得近的苹果兄弟姐妹们帮帮忙。
出去旅游吧 看的风景不一样了会开朗很多。希望LZ能快乐起来
吃药，最好能去健身房运动，去附近的教会找人倾诉，能参加什么户外活动吗。
就是尽量不要让自己脑子空下来，确实需要人关心。
如果真的周围没人，就每天来这里打卡吧。
到阳光明媚的地方，多看看笑话和喜剧，多参加社交活动，不要呆在家里，去跑步锻炼，让自己忙起来，让自己累起来
其实倒了中年可能都会有一些。不知道怎么能最好帮助你。我把我威信给你。感觉抑郁
孤独无助是一个原因。爱好不多是一个原因。胡思乱想
我可以拉你进群。喜欢玩装修，可以进房产群。喜欢炒股票可以，进股票群。人都很不错。
给自己一个爱好。比如木工。一个个项目作。真的需要集中精力。而且很有成就感。做到最后如同做艺术品一样。
要么拿点钱，炒股，估计你每天脑袋里全是股票涨跌。
无论在苹果里，还是苹果里。不要压抑自己。说出来。
说白了就是别样自己闲着。
每个人这一生都不会顺顺利利，都会有艰难的时候。看了你以前帖子。如果男人从你身边走开。你也没有必要留恋。为自己和孩子而活着。你自己也是开了自己生意，也因该是经历过风雨。相信你自己，你可以的。也许一年以后。等你跳出来。你会发现不一样的人生。说得很难。请相信我。你不是苹果里的第一个，也不是最后一个。我是亲眼看过。一个个走出来。每个都是现在活得很精彩。英国男多女少，即使是带着孩子。太多找到新的家庭
实际上找个爱好。那种能集中精力的爱好。
菜花叔回來啦!!! 
没有啊。就是看楼主
我女儿天天对着我笑：妈妈，我最爱你了。你生病了，要好起来。就我一个人带着她，我怕我会连她一起搭进去。
这句太触动了。
交给你啦。她要进群你拉她吧。也许会交一些好朋友。哪怕让她在群里抱怨一下也好。我撤了。
楼主住哪， 要是我开车一个小时内， 可以安排周末看望你去。 或者来我家， 我明天计划做水饺 
， 你就当我的试吃客呗。 好久没有做水饺， 不知道做出来有没有人吃。
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非常谢谢大家。我今天找了几个朋友，都上班去了，没人陪我。一回到家，就感觉要拿刀。
我就马上微信给我朋友，她听我说了好久，我现在情绪好点了。
你女儿真乖啊，就凭这个你就必须克服一切困难。
你住哪里啊？大城市比较好找人一起玩，如果住村里比较难。
我也经历过你这个想法的时间，我当时还甚至计划过，要死的话我是不是把小儿子带走，毕竟太小不能丢下，把大儿子留下，他大点了，还给我最好的朋友托孤过……
医生开的药我没敢吃，我国内最好的朋友也得过这病，最严重的时候靠吃药，她告诫我，最好不要吃，尽量自己熬过来。因为国内开的那个药会让人昏昏沉沉的根本思考不了。而且大多数时间都在睡觉，也没办法管孩子，她现在病好了，心里特别遗憾，因为她对她女儿三岁前的生活几乎没有印象，都在昏昏沉沉的度过了~当然，如果实在没有办法抑制那个死的想法，该吃药还是得吃，毕竟必须要保证活着，才能把病治好。
我一直知道自己的病因在哪里，所以我趁着自己还有思考能力的时候努力的说服自己，伤害自己和伤害孩子没用的，如果死都不怕，还有什么不可以。把病因打败，灭绝它才是根本。虽然我现在还没有成功，但至少，我已经不会想去自杀……毕竟，要是我真不在了，这里的社会保障也不会让两个孩子过得太不堪。现在他们越大越懂事，至少天天跟我说爱我，抱我，我就更不会想死了。我说服了我自己只有我活着他们才能活的更好。为了他们我必须活着。你也一样。
一个人的时候就拼命看喜剧，让自己笑，上youtube不停的找东西看，找寄托。大叔说做木工，我也有做呢，做得太丑了，不过至少在计划啊，动手的过程中，除了认真思考要怎么做好这玩意外，就没有别的胡思乱想的机会了。
另外，我还要上班，所以我胡思乱想的时间其实也不太多，让自己疯狂的忙起来。先把这段时间熬过去。
不知道楼主和我的情况是否相似。
我抑郁的时候向人倾诉不能解决根本问题，就是找个支持和安慰。当然，支持和安慰对于弱者也很重要，但毕竟他们都不是你，他们无法设身处地的去感受到你的痛苦，这世界上唯一能解救你的人只有你自己！我发现只有吃了药之后才能逐渐走出极端轻生思想，恢复理性思考，恢复与自我的对话，这样才能解开心结。所以希望你不要排斥药物治疗，还有就是要控制自己的极端思想，让自己理智起来。
找个愿意聆听你的人很有帮助。我朋友病的时候我在国内，陪着她走过来的。她经历过，所以当我有这个情况的时候，她也一样的陪着我过来了。所以我们是抱团取暖的那种，特别懂对方的痛，没事的时候多大的玩笑都能开，有事的时候拿着电话打两三小时的国际长途电话可能都说不了几句话但电话就是几个小时不能挂，因为这个时候最重要的不是说什么，而是让对方知道有个人在听着你说。
你一旦有什么不好的念头，给能听你说的朋友打电话微信什么都好，说出来，甚至大哭出来，不用憋着，不用担心形象，越是放肆的发泄越轻松。
是不是英国的药和国内的药品种不一样呢，我朋友那时候吃了药是完全没有思考能力的，就知道睡觉……而且记性非常差，还会不停做重复的事情……
得了情绪病，精力真是个问题。
那是副作用，我刚吃的时候也是一样，但是正如GP所说的这副作用只持续了一周，我就好了。我服用的是Sertraline，大概四个月吧我就觉得自己已经好了，但是GP说这药的最短疗程是半年，于是我就吃满半年，停下里的时候也是出现了同样的副作用，但我是狠下心来要戒掉，于是持续了快一个月才好。停药半年后也挺好的，现在还有了宝宝，每天都感恩。