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楼主: goodlifeinuk

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军机大臣

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发表于 2018-1-30 00:11:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 timrock 于 2018-01-30 00:24 编辑
goodlifeinuk 发表于 2018-1-29 06:38
你是不是那种吃不怕的体质啊?

你说的奶酪什么的都是非常高热量的呀。 我这几个月都胖成猪了。咋办?咋 ...


平常多运动,吃完饭不要马上坐着不动弹,晚饭呢,少油,多些蔬菜水果。所以来英国这么些年保持65kg,身高没有变,唉, 一直在176公分不长了
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六品通判

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 楼主| 发表于 2018-1-30 06:54:42 | 显示全部楼层
timrock 发表于 2018-01-30 00:11
本帖最后由 timrock 于 2018-01-30 00:24 编辑



平常多运...

你的体重是偏瘦的。 可能吃再多也不会胖的啦。你是很想胖点吧》?嘿嘿。

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军机大臣

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发表于 2018-1-31 00:09:13 | 显示全部楼层
goodlifeinuk 发表于 2018-1-30 06:54
你的体重是偏瘦的。 可能吃再多也不会胖的啦。你是很想胖点吧》?嘿嘿。

...

其实我还想再瘦4kg下来,现在游泳25米的只能25秒完成,估计是肥肉太多.
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八分辅国公

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发表于 2018-1-31 05:06:05 | 显示全部楼层

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在大学食堂吃,cottage pie, curry, fish and chips, burger, lasagna, roast beef/chicken, boiled broccoli/carrots/peas/sweet corns,chips, jacket potatoes, paninies, sandwiches......选择还挺多的
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六品通判

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 楼主| 发表于 2018-1-31 07:21:17 | 显示全部楼层
timrock 发表于 2018-01-31 00:09


其实我还想再瘦4kg下来,现在游泳25米的只能25秒完成,估计是肥肉太多.

50日我估计是30秒左右。
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六品通判

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 楼主| 发表于 2018-1-31 07:21:41 | 显示全部楼层
quantumch 发表于 2018-01-31 05:06
在大学食堂吃,cottage pie, curry, fish and chips, burg...

做学生真好。 最主要的是,还有个大食堂。 哈哈。
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军机大臣

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发表于 2018-1-31 12:43:36 | 显示全部楼层
goodlifeinuk 发表于 2018-1-31 07:21
50日我估计是30秒左右。

厉害了,平均2米/秒,怎么训练的?对于一个41的中年油腻大叔有什么建议能提高一点游泳速度吗?
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六品通判

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 楼主| 发表于 2018-2-1 03:50:15 | 显示全部楼层
timrock 发表于 2018-01-31 12:43


厉害了,平均2米/秒,怎么训练的?对于一个41的中年油腻大叔有什么建议能提高一点游泳速度吗?

哥,我那是潜泳,一口气的时间。 没其他办法,就是一口气的时间,得拼命。 哈哈
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七品知县

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发表于 2018-2-10 02:27:41 | 显示全部楼层

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食堂或者外面买 有啥吃啥sandwich wrap让他们toast一下, wasabi itsu有热饭比较和亚洲人口味,有阵子也去拉面馆,如果吃凉的加杯热饮或soup就好了
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七品知县

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发表于 2018-2-13 00:41:03 | 显示全部楼层

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aimengjun 发表于 2018-01-28 07:26

对啊。午餐晚餐我一定要吃热的饭才能感觉真的饱。凉的东西只能当成零食吃。这一天的,为了吃饭都...

我吃飯都一定要熱才感覺吃了, 前兩周吃了一星期沙拉現在還感冒了.... 唉.
這星期又不能吃麥當當跟KFC...SUBWAY又吃太多都不知吃什麼好
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