日常工作用脑过度脑疲劳，周末感觉很累，不是身体累而是用脑太多造成的。另外咖啡也喝的比较多，每天8小时对着电脑奋战，时常还加班。薪水不错，但是疲劳无法缓解，大家有什么好办法吗
桑拿泡澡？
经常泡澡。桑拿可以尝试。还有吗。
而且累了就想吃垃圾食品，这样不好。
Vacations?
大多数月份都是长期伏案工作，不是总有holiday。因此需要日常缓解疲劳的方法。
尤其是赶完一个小项目之后，常常是加班数日外加咖啡喝的多，很疲劳，但下周还要去上班。全部是电脑工作
少喝咖啡。Have a good fuck。Go to walk in woods。
黑豆，黄豆，绿豆，红豆，花生加一块煮粥，吃后感觉大脑比较放松，对大脑营养很好，但是比较费时间，豆子要泡很久，煮很久。
啪啪啪啪
平時睡得好嗎？
我有空就上上网看无营养的小说看新闻上上论坛，可以用来解压。脑子可以不用想事，纯属为了让大脑得到休息，很有效果。有时候看看小说，心情会莫名的cheerful。再有就是跟朋友唠叨唠叨发生的事情也OK，我还买了一个按摩器按摩颈肩， 颈肩紧的话，早上起床也会觉得睡的不解乏。
到苹果网站看掐架也很放松，可惜有水平的掐不多啊。 
哪有掐架？
动静结合，做做有氧吧，下班累就上班前做
弹琴很放松
会弹就是，不会弹学起来也是费劲 
建议戒掉咖啡。。。我以前也是每天2杯或者至少1杯，多的时候三四杯，喝了快二十年。。。突然有一天觉得需要一个改变，说戒了就戒了，现在三年多了，一杯都没有再喝过。。。原来我以为不喝咖啡一定会犯困什么的，其实并没有。。。有科学研究表明，吃一个小苹果比喝一杯咖啡更容易让人有精神。。。我觉得咖啡有点像饮鸩止渴，超出一定数量后，对身体的害处远远大于益处
咖啡每天超过3杯真的对身体损耗很大，之前每天起码6杯，身体各种小问题，长期处于亚健康状况，戒掉后，身体真的很多，也精神多了。
英国人小年轻都抱怨买房存不起deposit，后来专家说一个couple一年如果不去咖啡店喝咖啡最少可以存7000，你20多年差不多一个房子被你喝木有了。 
运动或者去上瑜伽课
你把手机戒掉也能节省不少时间做点其他赚钱的事情。。。