大家解压方法都有哪些呢?

我就是开快车,特别是要一早很早那种,四五点路上没什么车,就开上高速,在没摄像头的地方踩到100以上,要往北开,有很多段路都没有摄影头,也没什么车,可以尽情的开。每次我抑郁得胸口闷痛的时候,就趁车少上高速开车去,开完回来胸口就不闷痛了。
还有就是跑步,但是在家里跑步机跑一点感觉没有,累一点就不想跑了,我就参加户外跑,坚持不下去,想到终点还有志愿者等着我跑回去呢,就咬牙坚持下去,跑完就一身轻松,对不起自己总算对不起等待的人。
下一步想骑单车,以前我骑单车也很快,还差点摔断膝盖。
约了下个月去跳伞,希望有一天能攒到钱开一次直升飞机。
只要身体不闲着,就没时间想压力。

换成打沙袋吧,你这些爱好太危险了。

我看小说看视频漫无目的的上会网,可以放空大脑。话说我自己最近压力也不小。。

自己静静的待着,看节目,不用动脑的,出去呼吸一圈新鲜空气

玩PS4,没日没夜的那种,什么都不用想。

最关键的你为何不提

就是你说可以在厨房桌上,客厅沙发上,卧室床上天天练习的,那种,不危险的,二人活塞运动

单身好多事情可以做,直接买个机票去西班牙晒太阳都可以。

带娃带到有压力了,就约上其他宝妈一起喝咖啡,家庭主妇的压力可以用倾诉解决。也试过把娃放给另一半看半天,一个人跑去SPA。年纪大了不敢做危险动作,要对家庭和孩子们负责任。

郁闷的时候我会把手机一关,静静的找个电视剧看一天,点外卖就宅在家。一口气全部看完。第二天又是新的一天。

健身,游泳,疯狂游几圈

泳最減壓,花錢Shopping特別減壓!錢花光了壓力變成動力!血拼!那天鬱悶了,買個H包!

睡觉,

解决方法很庸俗:
逛街——吃一顿好吃的——回家洗澡——睡觉

我觉得跑步最减压,跑得筋疲力尽的时候大脑很嗨。
打沙包也不错,我讨厌我的原上司,就想象沙包是他,使劲揍他。

睡觉,泡澡,上网,看视频,大哭,找人吵架

吃手工做的巧克力;找个山清水秀的地方呆一周;做饭–包包子饺子什么的。

跑步是最好的 心跳160以上保持10分钟,爽死了

如果是女性,建议随着meditation music 做Pilates 或瑜伽。或者去参加meditation Centre. 还可以去做spa。。。。按摩

我如果说“啪啪”减压,有人举手吗?

Of course 这都是有科学依据的

7zip

winrar

winzip

实在不行

用windows自带的吧。。。

我都是这么【解压】的。。。