减了多次，体重上上下下好多次。我想知道你们那些能管住嘴的童鞋们，减肥的动力是?
我用Keep, 没动力的时候就看看别人的马甲线照片，然后马上起来锻炼 
你错了！我一闺蜜的至理名言是：既然管不住自己的嘴，那就迈开自己的腿！
每天跑五公里，随便吃！达到目标体脂率就可以变成隔天跑，基础代谢上去了，肌肉增多了，坐着都燃烧脂肪！
我运动量一点都不小，就是喝水都长肉。。。毅力不行，馋
说真的，我减肥的动力来自于可以放肆的吃想吃的食物……
多照照镜子，多看看帅哥可以促进减肥动力。
谈恋爱 
晚上不吃饭，或者就喝一杯芝麻糊之类的东西，保你一个月就瘦下来
当初为了婚礼，减了4个月的肥，很成功，每天去健身房，回到家keep，薄荷app记录饮食卡路里。从淘宝买了婚纱寄到英国，一开始拉链拉不上，然后每天试穿。最后也算成功了吧
然后就松懈了，现在已经创了新高 
管住嘴，不乱吃，是一种人生态度，不是需要减肥的时候才拿出来的
想吃就吃，要吃的响亮
幸福胖！
我连马拉松我都跑了 体重还是减不下去，肚子上的小肉肉还是坚挺着
冰糖熬柠檬，我本来是想祛湿的。把我给整瘦了。查了一下，说是降食欲。却实是吃的少了。
传送门https://www.zhihu.com/question/25707362，这个帖子有点意思的，减肥主要是消耗热量大于摄取热量，消耗热量的大部分来自于基础代谢率
你说这个是真管用，但是现在嫁人了，没有动力了，以前一暧昧就妥妥瘦
天生基础代谢慢
这个听起来有点意思
怎么做法