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五品翰林

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 楼主| 发表于 2018-7-15 14:25:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

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刚刚收到医院通知去参加education session关于gestational diabetic. 刚刚18周,过去的几周吃的完全不受控制,各种高糖,高热量。现在不敢吃了,因为还没有去开会,但是要控制饮食了,都不知道自己该吃什么了???? 生老大的时候没有,不过也没有吃的那么甜。有没有过来人传授一下经验,吃什么血糖可以控制好。估计控制不好要吃药扎针了,心里烦透了,还有20多周,什么也不敢吃了。也没有很胖就是赶上了。
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四品知府

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发表于 2018-7-15 18:03:30 | 显示全部楼层

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控制饮食,少吃油腻食品以及碳水化合物, 每天尽量少吃多餐,最好3顿正餐以及3顿加餐,最好别喝咖啡之类饮料,多喝水, 饭后散步半小时,血糖就肯定能控制的。
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五品翰林

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 楼主| 发表于 2018-7-15 20:38:19 | 显示全部楼层
miaomiao116 发表于 2018-07-15 18:03
控制饮食,少吃油腻食品以及碳水化合物, 每天尽量少吃多餐,最好3顿正餐以及3顿加餐,最好别喝咖...

谢谢,我主要是不知道控制多少才行。不过,估计开完会会发一个血糖仪。
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四品知府

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发表于 2018-7-16 00:36:40 | 显示全部楼层
每个人要求不一样 你见到midwife 会告诉你需要达到的指标, 我是空腹5.3 饭后7.8
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九品师爷

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发表于 2018-7-16 03:18:40 | 显示全部楼层

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楼主是高龄吗?高龄容易妊娠糖尿病。䃼充一点,有些含糖量高的水果也要少吃
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九品师爷

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发表于 2018-7-16 05:53:18 | 显示全部楼层

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没事的,身边好几个都是这种情况,生完就好了,孩子也挺健康。你想想,产后减肥会容易很多的。
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五品翰林

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 楼主| 发表于 2018-7-16 15:20:16 | 显示全部楼层
小苹果树洞 发表于 2018-07-16 03:18
楼主是高龄吗?高龄容易妊娠糖尿病。䃼充一点,有些含糖量高的水果也要少吃

真的是高龄了!!水果也不敢吃了,前几天还放纵的捧着西瓜那么吃呢。
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五品翰林

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 楼主| 发表于 2018-7-16 15:21:37 | 显示全部楼层
Spread1 发表于 2018-07-16 05:53
没事的,身边好几个都是这种情况,生完就好了,孩子也挺健康。你想想,产后减肥会容易很多的。

估计这么吃下去 我不会胖的
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八品主薄

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发表于 2018-7-16 16:18:24 | 显示全部楼层

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MM 不要担心,我就是高龄了二胎妊娠糖尿病(之前从来没有听说过), 控制饮食(米饭和pasta 不要吃太多)水果和青菜多吃点,少吃多餐。 我娃生下来7斤,一切健康, 生完后糖尿病自然消失。
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铁帽子王

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发表于 2018-7-16 18:04:18 | 显示全部楼层

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碳水化合物包括水果和米面等的少吃。水果挑些糖分少的吃。土豆不要吃了。我听说秋葵对血糖好,多吃点蔬菜和优质蛋白。粮食要控制,选择精粗混合的比较好。白面包也不要吃了,早饭吃燕麦粥(不加糖)
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