今天女明星们的露背装上了热搜，清一色无暇细嫩的美背看得我一个女生都心动了
很多女生肯定都有这个困扰，明明上半身也很纤细，但就是不敢穿吊带和露背的小裙子。就算不小心被别人看到也觉得浑身不自在，说到底都这些痘痘惹的祸…
这不到了穿漂亮小裙子的时候了吗？后台也有不少人问我背部祛痘的方法，所以今天就来仔细说一说。
Q：
A：脸上光滑平整，前胸后背痘痘一大堆这种情况，实在是太常见了，没什么特别的，大家也不需要担心，咱们分开护理就好了。
下面就进入背部祛痘的正题吧！做了个小目录，想看哪一部分就可以滑到哪一部分噢。
一背部痘痘有2种，你是哪一种？
① 痤疮丙酸杆菌引起的寻常痤疮
② 马拉色菌引起的毛囊炎
二背部祛痘详细指南
① 一些必须要注意的生活细节
② 护肤品+药膏+医美手段
背部的痘痘和脸上的痘痘有一点点不同，脸上的痘痘多是由痤疮丙酸杆菌引起的寻常痤疮，而背部的痘痘除了寻常痤疮，还有可能是马拉色菌引起的毛囊炎（还有其他的类型，但不太常见也不好判断，这里就没写了）。
背部痘痘的种类
①痤疮丙酸杆菌（细菌）引起的寻常痤疮
②马拉色菌（真菌）引起的毛囊炎
这两种痘痘的形态有一些区别，治疗方式也有区别：
寻常痤疮：这个大家比较熟悉，粉刺、红肿痘痘、囊肿这些都是
治疗方式：症状较轻可以通过护肤品来改善，症状较重需要看医生
毛囊炎：多发于前胸后背，表现为红色的小点，抠破的话，里面可能会有油脂小颗粒，但确诊还是需要去医院做检查
治疗方式：普通的护肤品起不了作用，症状非常轻的话，可以选择有抗菌成分的沐浴产品，比如2%酮康唑洗剂，症状较重就需要看医生
大家可以对照着上面的2种分类，看下自己究竟属于哪种痘痘，如果是毛囊炎，我更推荐大家直接去看医生哈，因为日常的产品起不了作用。如果是寻常痤疮，那就继续看我为你们整理的祛痘指南吧！
和脸不同，前胸和后背的皮肤总是藏在衣服里，所以为了给这两个地方的皮肤营造一个干爽的环境，大家一定要勤换睡衣和被套哦，还要多穿透气的衣服，比如棉麻类的面料。
不骗大家，我背部的痘痘因为坚持跑步好了不少呢！
这主要是因为运动会让整个身体的新陈代谢都趋于正常，包括背部的出油量，出油量正常，痘痘自然就会好多啦。而且运动还会增加身体免疫力，减少被细菌和真菌感染的机会。
所以，如果你背部的痘痘（不管是哪一种）没有严重到上医院的程度，不如试试运动，减肥健身祛痘，三管齐下！
长痘3忌口：高糖、高油、牛奶。总之，如果你长痘，这3样东西都最好不要多吃，具体为什么，我可以解释一下，不想看的直接拖到下一part就好。
高糖：糖会影响胰岛素的含量，进而影响性激素的含量，而性激素会影响油脂的分泌量，所以少吃糖，是一个长痘人士必须具备的修养。
高油：我们饮食结构里常吃的油，Omega-6的含量比较高，Omega-3的含量比较低，而Omega-6会导致皮肤的炎症因子增多，所以吃油越多，长痘越严重。
牛奶：牛奶里的乳清蛋白、酪蛋白对胰岛素和 IGF-1（胰岛素样生长因子）影响很大，会导致痘痘的产生。而且，牛奶中最容易导致痘痘产生的是脱脂牛奶，大家不要踩到坑咯。
不过酸奶等发酵过的奶制品是OK的哈，可以吃，不过最好买无糖酸奶。
熬夜的危害真的超多，痘痘方面，它会让生产油脂的皮脂腺跟着加班，痘痘会越来越严重。所以，能不熬就不熬吧。
终于到了大家喜闻乐见的产品推荐部分，但我再强调一次哦，如果症状严重，一定要去看医生，下面这些护肤品是没用的。
如果长痘程度不严重，只是偶尔长几颗，那做好适度的日常清洁就OK，比如可以用一些含有果酸或者是水杨酸的沐浴露，它们都有剥落角质，疏通毛孔的作用。
或者是有控油效果的硫磺皂，不过用香皂洗完澡皮肤都会比较干。
维A酸是非常特别十分有效的祛痘成分，能够调节角质层分泌，让堵塞的毛孔恢复正常。但维A酸的刺激性很强，会让皮肤泛红脱皮，所以护肤品里一般都只有温和一些的维A醇，药膏和口服药里才用维A酸。
下面说的是含有维A酸的外用药膏——阿达帕林，它是第三代维A酸产品，比较温和，药店里就可以买到，大家可以试试看。刚开始最好隔一天用一次，习惯了再每天用，如果有不舒服的感觉，就要停用观察，或者去看医生哈。
另外，维A酸有光敏性，最好晚上用噢。以及，孕妇或哺乳期的朋友慎用，最好去咨询一下医生。
除了阿达帕林，药店也有维 A 酸乳膏和异维 A 酸凝胶，但它们的刺激性太大了，不建议大家自己买来用，最好是看完医生后，遵医嘱搭配使用。
如果你觉得自己搞来搞去，背部的痘痘都没有好转，那就建议你去看医生了。医生除了会从药物方面治疗，也会采取一些医美手段辅助治疗，比如刷酸、红蓝光、光动力疗法等。
前面说到的沐浴露和身体乳都是小打小闹，刷酸是它们的Plus版本。因为刷酸用到的酸浓度非常高，剥落效果和疏通效果效果都更明显。
但正因为浓度高，刺激性强，所以需要专业人士来操作，推荐大家去正规的大医院做，不要自己搞，也不要去不知名小诊所。
关于刷酸
费用：1000+RMB/次不等，因痤疮面积和医院的不同有所差异
次数：根据个人情况，一般3-6次左右就会有所改善
注意事项：需要面诊，不适合酸类皮肤过敏者，孕妇等，具体还是要看医生建议。治疗后局部可能会出现淡红斑、肿胀、刺痛、烧灼感等，大约可在一周内恢复，如果有返黑现象，则需 2-6 个月恢复，期间要注意防晒。
红蓝光照射治疗，是利用高纯度、高功率的蓝光和红光来杀灭痤疮丙酸杆菌和修复皮肤炎症，这种治疗用光里不包含紫外线，属于一种非接触性和无创性的生物光，所以相对来说比较温和、安全。
关于红蓝光
费用：几百到上千不等，具体看个人和医院的情况
次数：一般4周为一个疗程，每周做1—2次
适合：轻中度的痤疮
注意事项：对光过敏，或近期吃了光敏性药物、孕妇或疤痕体质不建议做，期间注意防晒
光动力疗法是一种药械结合的方法。医生会先在你的痤疮区域涂上光敏剂，然后用一层膜来对它进行避光封包，根据患者的情况停留0.5—2h。接下来清洗掉光敏剂，再用红光或蓝光进行照射。
它的原理是光敏剂作用后的皮肤，在特定波长的光的照射下，会产生一种有效的物质，它既能杀灭痤疮丙酸杆菌，也能减少皮脂分泌。
关于光动力疗法
费用：几千/次不等，具体看个人和医院的情况
次数：视个人情况而定
适合：中度（III级）和重度痤疮
注意事项：
① 术后皮肤可能会出现红肿，蜕皮，疼痛，返黑等现象，但过段时间后会恢复正常
② 不适合光敏感的朋友，术后需避光 48 h，之后也要注意防晒，以免产生光毒反应（术后肌肤未恢复，在强烈的阳光照射下可能会引起皮肤过敏）
最后给大家看一个不同严重程度痤疮的治疗指南，做个参考：
资料来源：项蕾红.中国痤疮治疗指南(2014修订版)[J].临床皮肤科杂志,2015,44(01):52-57.
其实无论是哪种程度的痘痘，在治疗康复后，都有复发的可能，不能一劳永逸。所以后续的维持护理，比如饮食、作息和生活习惯等方面的改善是非常有必要的。
好啦，以上就是今天的全部内容了，不知道大家有没有新的收获呢？最后就祝大家都有一个漂亮的美背吧，晚安~