这几个月不知道怎么回事，每天上班觉得无趣，盼望周末。
就算放假各种玩也没有觉得开心，和朋友聊天的当下是开心的。但事后并没有以前心情舒畅的感觉。
感觉人长期处在一种需要途径来让自己开心放松，但是以前能开心放松的途径，现在都无法让自己开心和放松。
感觉任何事和人都没办法让自己开心。。。
以前得过抑郁症，但是现在的状态和以前抑郁症时期又不一样，所以不知道自己是怎么了。
你不是一个人
周一开始盼周末的不是你一个人
你这个难道不是上班族的共同心态吗，我一般从周日晚上就开始盼望下一个周末了那里等得到上班
所以你还是一周七天的有事做吧。 这你就不会盼望周末的到来了。
感觉还没严重到抑郁症，因为毕竟你还在盼周末。真正的抑郁症是无论是不是周末都不开心，基本没盼头。
做些运动呢？释放些多巴胺
我业余时间看新闻，看各类小说野史甚至包括小黄书 
，看电影，看视频，也做运动，吃零食（这个毛病正在试图减掉）我觉得这些都特别让我放松开心。
还有因为我比较宅，除了生活上的开销，我其他花钱也不多，也没有跨越阶层和赚大钱的野心，所以没有金钱的烦恼这一点也让我很放松。
你很大可能缺维生素D，去找GP验一下，有可能大剂量补一下马上就缓解了。其它有帮助的事情包括运动，或者在室外公园树多的地方放松
楼主，你可以网上查一下附近的心理咨询，有的提供第一次免费。
我曾经有一段时间很抑郁，也是你这种状态，所以去咨询了，对方是专业的医师，引导我聊了一小时，自我剖析多一点，然后还给了我很多建议，帮我提高自己的spirit。最后他说我肯定没有抑郁问题，只是having a bad time。我觉得挺有帮助的，之后我就感觉轻松多了。
其实你倒不需要看心理医生。你只是对当下的生活状态感到厌倦，没有激情，所以你不快乐，负能量堆积多了。英国的灰暗天气本来就容易让人感到压抑。 你先尝试做自我心理调整，尽量多晒晒太阳，英国晒不到，有条件的话去holiday吧， 做些运动，去学点东西，，， 当昨天，今天和明天已经变得没有明显的分界线了，这无尽的重复让生活陷入乏味无趣之中。 你自己要不断去寻找生命里新的东西来丰富你的内心。 包括如果愿意付出，你也可以去charity shop 当 volunteer
我想请问，有家庭孩子吗
出去旅游冲一下电，真的很管用
我周一盼周五， 因为周六可以不要送小孩上学放学，早上我可以睡个懒觉， 周六周天盼周一，因为周末两天孩子在家忙得我啥事干不了，还要带整理窝。 还有周五晚上我一定给孩子吃快食。 我自己给自己做好好的正餐， 麻的辣的酸的，不吃甜食， 吃过之后身体觉得不适，蹲马桶也是一种乐趣 
。 第二天好好计划营养健康美食。 要不就是留两卡， 一张卡消费，一张卡备用锁着。 心情不爽就买买买， 上街好吃的不好吃的， 喜欢的都试一遍， 回家好好算下这么留不住钱， 那就计划如何赚钱。 还有就是健身，把自己累得大汗淋漓的时候， 发现我头晕，牙床有点麻木， 我考虑一下要不要增加什么蛋白质还是维生素还是补钙好。 我这算不算自虐啊？ 楼主你也试试。
有道理