接前面帖子，本人是个轻度抑郁症患者，伴有严重焦虑症。结婚前娘家人养着，结婚后老公养着。其实我自己心里真的也很难受，家里并不特别富裕所以我会十分的内疚，羞耻。而且很想逼着自己去上班，却不知道找工作从哪里开始。来英国这么久都是浑浑噩噩的过了这么多年，也没有什么技能，犯病的时候就整夜整夜睡不着觉然后白天就像行尸走肉，就是好像身体里的灵魂不知道被谁抽走了。我想很多人应该想抽我了，就是给自己的懒找借口。但我真的也尝试找工作，最简单的连自己形象都整理不好，就是餐厅服务员都做不好。好郁闷好郁闷，越待在家里越难受，常常想死的心都有。活着真他妈累，死了一了百了。
在健身房办个看， 一天花8小时在健身房跑步也好， 拉升也好， 做瑜伽也好，就是别停下来。 给自己一个目标， 3个星期能劈一字， 5个人星期能跑全马拉松， 累的时候练不下去， 你就好好睡一觉。少看手机， 多做运动
如果确诊，吃药，一定要坚持吃药。我有同事是这样的，他只要停药就很快变成一个思维混乱，行为诡异的主。我们发现他不对，基本上都是因为停药的原因。
你是病人，求助是对的，坚持药物治疗+心理疏导。我同学的老公治疗差不多两年，现在已经可以正常工作了。
你这是病吗？ 我看你是不得志， 找到工作， 有人生价值了， 你这所谓的抑郁症全没了
楼上说的有道理，大概是压力大的原因
起码你还能找到老公，不要自暴自弃。100多年前很多妇女留在家里相夫教子也过的好好的，如果当家庭主妇，你也可以做一个很优秀的主妇。 你的迷茫源于你接受不了现在的自己，接受自己的普通。
如果你想走出家门步入社会，那建议你看看日本电影《百元之恋》
以下为摘录：“这是一部有关“接纳自己”的电影。如果你感到无事可做，如果你感觉自己的生活本应更好，如果你有委屈需要发泄，如果你hungry and angry，如果你疼疼疼疼疼疼却换不来美好的日子，那么一定要看看这部电影。女主角前半辈子一直在家当宅女，被父母赶出家门，经历的一些事情。《百元之恋》展示给我们的，就是一幕异常现实的、迟到的成人礼。它告诉我们，成人的标志并非年满18岁，而是学会一个人独自抵抗生活的重拳，哪怕倒下也要优雅地向生活致意”
系统治疗，坚持。
你会快乐起来的。
不要自责，大禹治水懂吗？
首先寻求治疗方案
第二把家庭主妇这份工作做好
同意，人要把握好自己的expectations! 一个萝卜一个坑，每个人生来就有自己的位置，安心在自己的位置上过好自己的生活就不会抑郁，跟人比很快就抑郁
需要鼓励和看到自己的擅长
自我心理调节的确很重要，你是自己最好的医生
有人养，好福气啊妹子！
家里有矿，你就这么喜欢出去做伺候人的工作？
何必和自己过不去。
工作是为了钱，
有钱还工作个毛？
用EFT大哥的话说，这个不怪你，都怪你小时候在国内吃多了超标的塑料导致抑郁症和焦虑症，这事时代的错，错不在你。安心啦。
“就是好像身体里的灵魂不知道被谁抽走了。”
这个有点严重了。运动下，分泌下多巴胺就会快乐
正常找就行了。。。
I-O-I 点评于 小于 1 分钟
她要是像你说的这般会变相思索，就不会抑郁了。心里不强大的人做不到。。
——
其实妹子在家舒服就在家呗，干嘛一定要出去工作啊。先把身子养好，开开心心，又不是缺一口大米饭。
以后AI应用普及化后，80-90%的人失业，大部分人都呆在家的，靠机器人养活就行。
人类从类人猿一路走来进化了这么多年，终于到了我们这一代收割的时候了，享点轻福容易么人类。妹子别焦虑了
看看穆斯林的女性，在家当主妇也可以当的理所当然。。当然女性如果喜欢外出工作，男人也不会管。
自从解放以后，似乎我们华人女性必须要出去工作，不工作就没价值，就没地位，累死人哈。解放后的新思想动了多少不想去上班的女性的奶酪啊，也让男人认为女人理应赚钱，赚钱少了就没家庭地位，又得做家务，又得上班,又得照顾孩子，其实中国女性真的很累的。
我抑郁好多年啦，我只要一抑郁就干活，DIY挖坑砌墙，平整土地，爬6米高房顶刷漆去。 有点小成就感就可以治好抑郁。
你这种应该是时不时不开心吧？真的能用抑郁这么严重的词来形容吗？
和社会脱节时间太长，所以对融入社会有恐惧，可以考虑从做简单的工作开始，比如超市的收银等等。