夏天了，在减肥的兄弟姐妹们一定不少，之前也看到种种减肥方法。
我因为比较心急，所以采取了节食法，大概6个星期，完全不吃碳水化合物，尽量多吃蛋白质一类还有蔬菜水果。 我请教过健身教练，理论来说应该是可以的，他们也是用这种方法减肥肉的。
但是，6个星期左右，我开始感觉四肢有点不听使唤，而且头晕目眩，每天很像喝醉了的感觉。。。。。。。
我觉得是因为吃的太少了，所以开始少吃一点碳水化合物，现在又一个多月过去了，我为啥还是喝醉了的感觉呀？
有没有人有类似的状况的？我是不是减肥减出问题了，要不要看医生呀？
不是说女生一定要适当摄取淀粉的吗。。。。LZ在自杀
mm头晕眼花是典型的营养不良+贫血的症状哦
煮点红枣冰糖/红糖水和红豆粥吃吃，两天包你头不昏眼不花哦……
减肥还是慢慢来的好，太激进对身体伤害很大的，很难补回来哦
6个星期太长了, 一般最多两个星期
对阿，我也在减肥，但是减两公斤就恢复保持一下，减两公斤再恢复下。。。。mm不要太狠，胃也会坏
哪个健身教练推荐你这么干的？？
我就奇怪了，这么多人都说过，合理饮食适当锻炼才是减肥最好的方法
为什么就还是有这么多人喜欢用损伤自己身体的方法去追求未必有的结果
我一个月前开始早餐吃点面包了，可以1个月下来还是晕。。。。。。
之前好不容易减点肥，又涨回来啦。。。。我哭。。。。。。。
哇．．．ｍｍ减了多少了。。。
之前中医是说我贫血诶，估计是加上减肥折腾的，每天晕晕的，跟漫步云中似的。
我最近有喝红枣，桂圆，黄芩，枸杞煮的水，说是补气血的，不过可能需要点时间。
这年头，日子过的太好了，胖子都营养不良了。。。。。真是郁闷
2礼拜瘦不下来多少呀。。。。
之前我也是这样慢慢减肥的，但是发现效果很不理想，然后我就有点发疯了，才下狠心的。。。减肥可真不容易。。。。。
健身教练说他们就是这样减身上的肥肉，然后喝蛋白粉长肌肉的。。。。。。
我就天真的听了他的话，但是我没有喝蛋白粉，我不想要肌肉。。。
健康的减肥方法时间太长了，我的意志都被磨没了。。。。。。。
夏天了，我看着镜子里的自己，我愁呀！去年夏天回去，亲戚长辈见了我，特直接：在英国挺好吧，都胖成这样了。。。。。
我的心在滴血呀。。。。哗哗的
那个过去的3个月减肥期，最多减了5KG， 头晕眼花之后，反弹了一些，现在大概是3KG…
我自己觉得基本看不出太大的变化，很郁闷。。。。。
哇 我觉得ｍｍ少吃点 但是均衡一下 应该也可以瘦的！
mm, 不敢再这样了，要不身体迟早会坏的。我别说几个星期不吃，就一天不吃米饭面食就头晕。
顺便在问一下，MM是不是基数很小，我刚开始减肥的那会，从115-105就两个月，都是正常吃，只是不吃垃圾食品，每周5次运动。但是后来再想减到100，就很难很难，我现在已经放弃体重，注重纬度了，只要肚子能平就行。
我和你差不多，体重其实还好啦，我不是很在意。但是就是看起来还是肉肉的，尤其是四肢！之前砸了不少银子请了健身教练三个月做运动减四肢，效果不理想，所以我才节食的。。。。。天天折腾减肥，可真累！
千万不要这样。。。
每个人体质不一样，你这样很可能带来生命危险
mm有吃肉吗？如果仅仅只是摄取植物蛋白的话，完全是不够的。一定要摄取动物蛋白（尤其是肉类的）。我身边有几个人包括我自己如果长时间不吃肉的话也会出现这种眩晕的情况。只要吃一，两顿肉，这种情况就会马上消失。mm可以试一试。
根据我个人的经验，如果连续几个星期只吃蛋，蔬菜水果还有肉，而不吃淀粉，身体不会有太大的反应，但是不吃肉类就会有。米面也要适当的吃。
补补把, 别弄坏身子了, 减肥还是多运动, 饮食稍微调整一下就好
不吃粮食没有VB, 身体不能释放能量，所以很无力
我前一阵子减肥也是这样，差点睡在gym里
补充点综合vb就好了，减肥一定要补充维生素阿
最重要的是这种减肥方法要循环进行
我都三天一个循环