一个月减了12斤方法心得,无节食不反弹 7.26更新

mm我们应该一起运动,去健身房。
我也超爱运动。我的宗旨:
运动的目的就是为了多吃

mm在温哥华把?

恩,好啊好啊,一起运动, 哈哈,多吃也好啊~~ 我就爱吃,我老公说了,养我容易的很,给口吃就行了,难就难在对吃十分挑剔~~ 咔咔咔~~

我最近才开始好好运动,之前懒得都不行了~~

好啊好啊,mm一般都去那里游泳,去那个健身房阿?

我去我家附近的,在north delta, sungod recreation center~~

en…有点远了…{:5_145:}

hehe, 你住温哥华么?

在burnaby, New westminster, Coquitlam一带晃

羡慕mm,我不会游泳 :cn01: 想从60减到52-54。。。 :cn03: 结果越来越胖。

那还好哈,north delta离new west很近~~, burnaby和coquitlam对于我来说有些遥远,但是这三个地方我非常非常少去。。。我去年底从richmond搬过来的之前都在richmond活动

可以有空一块儿去夜市啊或者看烟火什么的,我去的这个游泳馆离我家就5分钟路~~:cn02:

其实跳绳和慢跑也不错,但是我觉得跑步会长小腿肌肉,回家以后要用四十分钟按摩控腿什么的,太麻烦~~ 我懒得做,慢跑很瘦人的。。

跳绳我觉得有时候跳得我脑仁儿疼。。。不知道为啥。。。:cn06:

嗯,理解理解,跳的时候好像要脚掌着地好一些。 我每周能坚持走一次路,大概2个小时,不过走回家什么都吃不下。但是另外几天也没有力气走。。。

这样哦,从来没去过delta,听起来很遥远。我去new west的那个canada game pool,很大的。

我们有空可以到richmond吃东西。{:5_142:}

好得呀,呵呵,亲是哪里人?~~

I…I…I…I from beijing

其实如果吃不下就不要吃了,这说明肚子根本就不饿嘛,其实我现在很多时候游泳回家也不想吃饭,不过我把晚饭放在锻炼之前吃,这样第二天早上不会被饿醒。。。

脚掌着地跳绳?!我还没试过,可以考虑试一下~~谢谢亲的建议:cn04:

呀?老乡嘎…不过看你头像MS很年轻的样子,我是已婚妇女,呵呵,怕你不爱跟我玩儿

欧也是奔3老人家了,即将成为已婚妇女

哈哈哈,好啊,留个MSN吧,有空一起出来hang out, 下次可以一起回北京玩儿啊,亲常回去么?

{:5_134:}这么运动太可怕了, 我宁愿节食。。。。。。。

节食会反弹阿,而且对身体无益~~:cn04: