（2016四年后更新开始）2012给自己两周，怒减肚皮肉，全程两周结束啦，看成果吧：）（附对比图啦）。。。

我是女生
#101

果真脖子要断了，能抱头的都抱头做了。。。。没法完全做下来，最后一个动作根本做不起来，中途还时常要休息，腹部肌肉真是没力。

#102

我也是，昨天练的我脖子肌肉疼哎，今天基本抱头做的，哈哈哈哈

#103

第三天啊～～～～～～还是没什么效果

#104

第四天喽，继续加油

#105

支持一下MM吧，我也有和你一样的问题，怎么办 ？

#106

真的看到出肚子瘦了不少呢。 加油加油 我也加入 哈哈

#107

只有运动啊，赶紧开始动吧

#108

其实我觉得肥肉没少也，就是紧实了，希望再过三天能有更好的效果
mm加油

#109

MM加油啊，一起努力减肚皮:P

#110

为啥我看不到对比图啊

#111

在第四天的下面，没有显示吗？

#112

我看到的就是一个叉叉

害得我下载下来看的 不过效果不错呢{:5_136:}

#113

{:5_140:}这效果杠杠的啊！

#114

因为是给自己两周变平坦嘛，所以要练的狠一点喽，不然怎么能完成任务呀{:5_141:}

#115

{:5_137:} 减肥莫忘健康

#116

谢谢mm
我饮食正常，明天还要炖猪蹄呢，
我坚决提倡运动减肥啦。。。

#117

我想知道照片上是吃饱了饭的时候才这样，还是一起床就这么大了啊？？

#118

都是午饭后2－3个小时后照的吧～～～～～，很恐怖吗{:5_147:}

#119

其实我想说，等你饿几天之后，肚子里的东西都空了，肚子自然就小了。。所以只是看肚子的大小来决定是否有减到肥肉也很难说的。最终决定的还是你身体的脂肪率。。不过练了比不练好:cn01:

#120

我也觉得肥肉没有少呢，就是觉得肚皮紧啦