（2016四年后更新开始）2012给自己两周，怒减肚皮肉，全程两周结束啦，看成果吧：）（附对比图啦）。。。

我是女生
#161

共勉之:cn03: 饿肚子的感觉太糟糕了

#162

被你看笑话了:cn11:

#163

我也要坚持 :dizzy:

#164

:stuck_out_tongue: 哇。。
效果好明显啊 MM 好友毅力。。
我说减肥说了3年了 每一次成功的:o

MM一共瘦了多少斤啊 肚子小了好多啊啊啊啊啊啊啊 腿有木有瘦？

#165

我主要是减小腹的，
基本应该是有练腹部的肌肉吧。

体重大概能轻3斤左右吧，我没有过于控制卡路里，因为我没有凶器，所以还要增加凶器，就很矛盾了

#166

哦，腿没什么变化吧，反正整个小腿都是肌肉来的，跑步跑的吧

#167

看到这个帖子，我的斗志也起来了。现在67公斤{:5_146:}

#168

最重要的是坚持哦mm{:5_137:}

#169

这能坚持住啊。。
:Q 之前办了健身卡 逼自己去 坚持了2个月没瘦然后停了

#170

变胖的原因是老公晚上都会做roast {:5_129:}

分开吃又没有夫妻情调。只好每天勤奋练郑多言的操。

#171

效果好明显，不过pp好像也瘦了呀{:5_137:}

#172

我觉得吧，亲，
有时候是天天去健身房，不痛不痒的跑跑步，练练器械，基本来讲可以达到健身的效果，但是减肥就不能这样啦。
同样在跑步机上跑30分钟，很松垮的跑，和绷紧跑的效果可是不同的。
我是每次都做到身体的极限，你可以试一下8分钟的level one，完全跟着做下来的那种感觉就对啦。{:5_142:}

#173

这个～～～～～～～哈哈哈哈，幸福就好，胖瘦其实也没差啦{:5_148:}

#174

有的时候就是这样，哎，人家还要养着凶器，还要减肚子，矛盾死啦{:5_145:}

#175

励志贴…

#176

赞赞赞赞赞！！！！！！！！！！:cn07:
都不知道怎么表扬你了 太强了！！！！太有动力了~~~~~

#177

给自己一个目标，人人都可以，谢谢mm

#178

效果真明显，佩服！

#179

美女，你的帖子真是鼓舞人心啊！2周这么快就过去了。当时我看到时候想和你一起来着，但是忘记为什么没有跟进了。你的照片很给力！

美女豹纹的衣服很sexy!

#180

cool!!!