3日减肥第3天早上-成功减了2斤

我是女生
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从今天起，开始用苹果网上mm们推荐的3日减肥，

原来一直想适用，可是我最害怕喝咖啡，因为喝一口，晚上就别想睡觉了

国内的好朋友吵着减肥，我把食谱给她发过去，没想到她真的按照那个吃，前天告诉我说，她真的瘦了5斤，我想既然自己身边的人都成功了，自己今天也去超市买了材料，希望能够成功

希望mm们监督我呀！！！ :cn01: :cn15:

[ 编辑 crystalloveqi 在 08-05-28 01:17 ]

今天是第二天，早上起来量称，一斤没少，因为看到别的mm们第二天都会有些小小变动，给点鼓励，我都没少，真是难过，不过还会继续坚持



[ 编辑 crystalloveqi 在 08-05-28 16:25 ]



今天是第三天早，量了体重，成功减掉2斤，好开心，因为我平时吃得也不多，所以减掉2斤已经很满足，继续努力
[ 编辑 crystalloveqi 在 08-05-29 16:16 ]

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好运 :cn02:

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前几天我也试了





确实瘦了





不过这个是短暂的



3天以后的保持更艰难。。

我现在都打算长期循环吃这个餐单了。。因为已过3天，我就像解放了思的。。后果不堪设想 :cn13: :cn13: :cn13: :cn13: :cn13:





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今天我又开始了新的一伦

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希望成功，本来想着英国的天气热热的，不减都不行，可最近又冷了

5

mm , support you~~~ :cn07:

btw, can u tell me yr 3 days plan?

6

我也是在apple网上看到mm们的食谱

第一天：早餐――西柚（或橙子）半个，花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡一杯

午餐――金枪鱼半罐，烤面包两片，咖啡一杯

晚餐――菜花半棵，肉两片，扁豆十棵（扁豆角，豆角），红葡萄十粒，苹果一个，咖啡一杯。



第二天：早餐――香蕉半根，煮鸡蛋两个，烤面包一两片，咖啡一杯。

午餐――酸奶一杯，苏打饼干四片，咖啡一杯。

晚餐――热狗肠两根，西兰花半棵，红葡萄十粒，香蕉半个，咖啡一杯。



第三天：早餐――苹果一个，奶酪一片，（光明牌），烤面包两片，

咖啡一杯，苏打饼干四片。

午餐――煮鸡蛋两个，烤面包两片，咖啡一杯。

晚餐――金枪鱼半罐，白菜花半棵，红葡萄十粒，香草冰淇淋一杯，咖啡一杯。



1、 每天只能饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。

2、 生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。

3、 必须按次序连续食用，不可颠倒次序或用其他代替品。

4、 饮用咖啡不加奶和糖。5、此方有化学作用，切不可更改。







购物单：

花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一罐，烤面包一袋，白菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片

，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。

说明：此方可减5斤，第四天可正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，如果连续一个月效果最好。

7

分类啊

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cherry_cx于2008-05-28写道:



分类啊

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choCoLAte_HuiHUi于2008-05-28写道:



cherry_cx于2008-05-28写道:



分类啊
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加油吧 也想开始的 但还在挣扎 mm期待你的更新哦

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amiya于2008-05-28写道:



choCoLAte_HuiHUi于2008-05-28写道:



cherry_cx于2008-05-28写道:



分类啊

看体制吧？３天少了２斤，第四天全部返回，

:cn03:
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虽然有点用，但是 太容易反弹了，对黑咖啡感到不舒服的mm们建议还是别试了

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MOCHOCHO于2008-05-28写道:



虽然有点用，但是 太容易反弹了，对黑咖啡感到不舒服的mm们建议还是别试了


我喝了早上和中午两杯黑咖啡，就觉得手有点抖，减肥真的痛苦 :cn03:

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据说这个减的就是身体的水分, 3天之后水分补充回去体重就反弹了 :shy:

15

加油加油！！！

:cn02: :cn02:

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52summer于2008-05-28写道:



加油加油！！！

:cn02: :cn02:


不管怎么样，我一定要坚持3天！

加油加油

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Monplay于2008-05-28写道:



amiya于2008-05-28写道:



choCoLAte_HuiHUi于2008-05-28写道:



cherry_cx于2008-05-28写道:



分类啊
看体制吧？３天少了２斤，第四天全部返回，

:cn03:


我也是很容易反弹回去。。因为过了3天以后，我不可能吃这么少的
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:cn05:

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MM如果平时就节食,那么这个减肥餐就不会有效果的… :cn13:

即使减下来了,也很快反弹…

除非你本来是那种胃口超好 吃超多的, 或者是你在3日减肥后不断的节食保持~~

但会很痛苦啊!!! :cn06:

我有经验… :cn03:

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Blackberries于2008-05-28写道:



MM如果平时就节食,那么这个减肥餐就不会有效果的… :cn13:

即使减下来了,也很快反弹…

除非你本来是那种胃口超好 吃超多的, 或者是你在3日减肥后不断的节食保持~~

但会很痛苦啊!!! :cn06:

我有经验… :cn03:


那你至今为止算是成功了，还是继续努力啊？