披个小马甲…我是小胖子…大家不要笑我…发个贴子…记录下我将要进行的减肥计划…
在英国呆了6年.读完大学和硕士,谈了2个男朋友.第二个也就是现在的未婚夫啦…准备要买房子结婚了…
但是!!!身上这一坨肥肉我实在是米办法减掉…总结下.我的肉=不运动+晚睡+不规律作息+吃杂七杂八的零食+不爱喝水… … (没救了)
回国之后.瘦了6斤…但是还是很胖很胖…对于我160的身高.我出国前是95斤…在英国最高峰时期是140…现在是132.我的目标是变回出国前的体重.正负3斤左右.不然就不结婚了.这么胖怎么穿婚纱:cn03:
因为自身是比较易胖的体质…回国之后一直在控制饮食…但是效果不明显…昨天…终于下定决心去xx纤体.(免得给人说我做广告)之前打广告打了很多年.两三年前就想着去.但是一直在读书没时间…
为什么选她们家,就是冲着她们说的:不用打针吃药什么的.我承认…我就是个懒人…而且怕痛.
去了之后先是填些基本资料…然后每个人会有自己专门的减肥顾问…进去一个小房间…脱衣服…量各种围.说真的.第一次在外人面前脱衣服超级害羞.特别是身材那么差的时候
然后去一个机器那里测试脂肪含量,体重,新陈代谢率之类的…完了之后她们会根据每个人不同的情况,给你量身定制一个适合你的套餐…
另外他们家是没有餐单的.营养师会根据你的饮食记录来给你建议,没有硬性要求…这个挺好.
还有之前我一直以为吃的少米饭就好…其实也不是…营养师说,食物进到肚子.先被消化的是淀粉.然后是糖分…最后才是脂肪…所以…每一顿吃点饭啊土豆啊.是不大要紧的…甜的东西.可以吃.但只能在中午吃…
晚饭尽量吃素…8点后不能吃东西…实在饿的不行…也不要吃肉类和甜的东西…
下周开始…我会记录每一次去做的项目.还有效果… 
为了拍好看的婚纱照.还有怀孕的准备…我要努力!!!
不明白现在苹果的人咋想的…我只是想把我减肥的记录写下来.就说我打广告. 有那么多广告可以打吗现在?? 就像你说的,都过时了还打.要打就打新的啊!!!
补充内容 (2013-9-27 22:05):
LZ 回来更新鸟.在P8
160cm and 132g, oh my god.