原来是这样 谢谢~ 那请问他们家的fat burner呢 或者类似的产品有用么？谢谢
P.S. 虽然不吃淀粉是比较不舒服 但是其实我最喜欢吃的还是巧克力啊甜点这些 话说针对这些东西有木有什么招数呢
我知道还是要运动 我问这些不是说就只靠这些药物 都有在运动的 只是想知道会不会有些辅助的方法 谢谢
Fat burner需要配合适当节食和适度运动才有效。
对于甜食类首先是尽量少吃，其次可以通过服用有机铬辅助（chromium），还可以多吃点富含纤维素的食物（燕麦粗粮之类），这些只是降低血糖反应，尽量减少糖分向脂肪的转化。
是说chromium picolinate么 没有找到名字只是chromium 谢谢
只要是铬都可以
看那个介绍 原理其实是不是 就是帮助糖在身体里代谢掉 尽量不要变成脂肪呢？ 谢谢
是的，促进胰岛素分泌，强化糖分代谢。
谢谢 这几天回答了我这么多问题~ 暂时没有什么疑问 以后说不定还麻烦你哦~谢谢啦{:5_142:}
话说 这个是一定要跟果汁这类一起服用呢还是说是要够250mg 水也是可以的 谢谢
都可以，偏酸性的液体可以加强Chitosan的生物利用率。但有胃酸也足够了，就是要等5分钟左右完全溶解之后再开始进食。
好贴好贴！谢谢楼主分享，我也喜欢郑多燕，她的健康身材真的是我最最喜欢的那种。看了你的分享就打算试一下duken diet,每次看到郑大姐对比照就觉得真的只要用心没有什么做不到。
明白明白~这个用酸性液体服用 5分钟后溶解再吃饭 那之前的另外两种呢？有什么要求么？就是铬和阻断碳水的 谢谢
我还在坚持郑多燕，真的很不错哦。很多动作都是很好的塑形力量练习，放在一起成操就变作了有氧，我觉得一举多得呢。一起加油！dukan你可以短期用一下，开始跳槽后要每天营养均衡一些，碳水也要吃，吃粗粮就好，然后摄入量不要低于1200卡，配合运动效果很好
真专业！好的多谢指点～ 卡路里你们都怎么算的啊？
我在用一个apps叫myfitnesspal很好用,可以计算你每天的卡路里,至少有个大概值在那里.还能记录你的运动情况,还不错
铬要随餐服用，不能空腹。Phase 2如果你买的是胶囊形式，餐前吃就行了。如果你买的是粉状，要跟食物拌在一起吃（比如意面、米饭、面包之类的）
谢谢 随餐服用是吃了一点之后再吃么？还是说吃完放马上吃？拿不准时间 还有着两个就不要求需要多少水一起服用吧？我知道有的东西服用时候要求喝很多水 谢谢
吃一点食物再服用铬可以的，只要胃里不是空空如也就行了。只有Phase 2和Chtosan需要大量饮水以防止消化不畅，其它适量就行了。
谢谢~ 看了你给的英国的网站healthmonthly 上面Chromium的种类实在是很多 不懂有什么区别 能给点什么建议么？还是要Swanson这个牌子么？他们家也有很多种 谢谢
就用Picolinate吧，属于有机铬，跟其他有机铬大同小异。Weight Management系列的产品（紫色标）你都可以自己了解一下。